Блог Sheer Whim

исключаю поздние ужины ( не ем после 18 00 )
ем 500-600 кк. !...блин мене кажется я не скину этот злощастный кг !

вера в себя и работа ...
сегодня только крутила обруч и ноги качала чуть чуть а до пресса так и не дошла...((((

полночь . я пойду хоть чуть чуть сделаю. а с завтрашенго дня усиленные упражнения на пресс..,!!!!!!!

51 - вес.... эм это мне не совсем нравиться.
но успакаивеает что нету привеса......

завтрак : каша на молоке с сахаром ( геркулесовая) + яблоко + пол баночки йогурта ...(450кк )

обед : нету

ужин : что нить придумаю. думаю оочень что то легкое .....не позже 19 00.

вес.- 50,9

ужин : тушеная капуста с кетчупом + помидора + чай + кусок шоколадки + персик

итого за день ( 150+100+50+100+100 ) = 500 кк.
уложилась в 600 до завтра ни ни ....только пью.

сейчас поубираю квартирку и покручу обруч )))) ля ля ля ...и пресс покачаю.
а у нас сегодня праздник !!!!!!!!!!! все гуляют , а яв город ни ногой....

сегодня на завтрак съела :

яблоко + зеленый чай + 2 ложечки мёда

на обед - уеду в город ...по делам и покупкам.

на ужин: чай+ йогурт / чай + кашка герк. на молоке с сахаром ..

уаааааааааа...хочу ноги и ляшки худее....

завтра и послезавтра ничего не ем ...кроме яблок и воды...
ох постараемся........
(((((((((((( нету сил.....

ура милые !!!!!!!!!!!! живот более менее вылечила )
могу кушать фрукты и он не болит )))))) уааааааааа )))

вес : 51,4.... ..
завтрак ; пол яблока + пол конфеты - 100 кк
обед : яблоко ( большое ) + йогурт -200 кк
ужин: кашка вареная на молоке с сахаром ( геркулес ) + фрукт .....либо ????? ( смотреть буду по весу )

что хорошего выпить ( из таблеток ) или кушать , чтобы снять вздутие живота....я как беременная ...и там воздух ((( даже втянуть не могу (((что то явно не то ...

вес до ужина 51,6..... блин ((((((( не успеваю по своему графику.....через 15 дней турцияяяяяя!!!!!!!!

ела на ужин : апельсин _+ чай + 2 ложки йогурта + кусок батона .....

завтра посмотрю.
план предварительно такой :

отравление не прошло . вечра потушила капусты - поела - ночью так ххерово стало (((((((
хватит жаловаться мне кончено но он даже не сдувается - это так достало ((((((((и поесть нормального ничего нельзя ((((

МИЛЫЕ мои! у меня едет крыша. вчера на ужин капусты тушеной поела с хлебом и на тебе!!!!!!!!!!!!!!! опять привес ......... блин это газы наверное в желудке после отравления ((((((((((((
сегодня куплю мезима ....а то всё до аптеки ника кне дойду (

ршила все таки поесть сегодня потому что и так 2 дня желудок САМ СЕБЯ кушал ((

завтрак : апельсина , пуддинг ванильный + стакан горячей воды

я не ела ничего почти во время отравления ......живот - вздутие как шар ...но суть не в том ...вес пополз вверх!!!!!!
я ничего не понимаю (((( где логика ??? не ем и толстею ??((((
я расстроена...
на ужин была : тушеная капуста с томатной пастой + помиидор + кус хлеба
чай + фрутоняня маленькая .