Блог Sheer Whim

сижу обедаю. а дел нету ((( все разъехались ....скукотища!!!!!!!!!

съела йогурт + яблоко + пчеенька + зеленый чай

130+100+100=330 )))) нормально ) но пчеенька лишняя!

ох лучше бы был аврал . люблю такой ритм!...

ни отвеса - ни привеса . )))
зато стабильно!. радуюсь хотя бы этому ) по параметрам тоже все тоже осталось)))))

сегодня утром скушала пол баночки йогурта ( опаздывала )
обед : взяла на рабоут большое яблкоо+ йогурт с черносливом и злаками +пчеенька
ужин : кабачковая запеканка + помидорка с соевым соусом ))))) или что то такое ) но у меня мама приезжает может и будет стол ))))))

всё таки слопала нектарин на ночь и пол яблока ....пылесосила квартиру ( о бедные соседи) ...и решила , что надо что то закинуть в рот)
хотя есть не хотела !!!!!!!!!!!! ррррррРРРррр :surprise1: :surprise1: :surprise1:

девочки , вопрос: вы любите соевый соус??))))))) я просто с ним все ем ) теперь заменила им пока что кетчуп ) :happy: :happy:

взвесилась я . 50,9 кг ))))) . почитала тут в 1 блоге, что девушка не сразу начинает не есть после 18 00 . а постепенно. то есть вначале не ест после 22 00 ..потом после 21 00 итд )))))
мне понравилось) я дурында и не сообразила)

итог : сегодня не ем после 20 00 .
ужин был такой ( полезный даже ) :
каша геркулесовая на молоке с сахаром - обожаю!!!!!!!
яблоко

веса не знаю. но план такой :

завтрак : пряник
обед : зеленый чай + яблоко + пееченька . ОТРУБИТЬ РУКИ за пряник и печеньку!!!!!!!!

ужин : каша чуток . может ещё съем яблоко .

итого - 50+100+50+300+100= 600 кк. !!!!

что именно предпочитаете? какой вид ? ато всё выбрать не могу (((

я взвесилась на свой страх и риск...привес после выходных - небольшой - 300 грамм. скину за день-два.

поехала после работы с подружкой . выпила огромный смузи!!!! Рррррррррррр

ладно . приехала домой и в 21 30 был ужин ....за день столько сладкого съела , что хотелось тупо овощей и фруктов и никаких мороженок- печенек итд дряни )))))))

купила брикет шоколадного мороженного
чай + пряник итого: 240+100
итого за день : 500 ...о да ...завтра наготовлю собойку на работу . буду разгружаться полезной едой . !!!

у нас спала жара ))))))
ура ))))
веса не знаю. вчера поздно ночью пила чай со сладким творожком ))))
встану после работы

сегодня план таков :

завтрак : нектарин + печенька 150 кк
обед : куплю что нить ( отпишусь позже ) - это "чтото " явно будет вредно ))))) ибо с дома собойку не брала ....

жарой никуда не хочется.....жесть . просидела весь день дома, за исключением похода в магазин . тк надо было покупать мышку для компа

ужин у меня мегаполезный горжусь собой ))
съела рыбку вареную 3 кусочка. и салат свежий ( капуста+ помидорка+ морковка+ укроп ) =)))) залила все смесью соевый соус+ легкий майонез )
и слопала всё!!!!!!!!!!)))