ох...эти КД грёбанные ))))...

да. утром самый прикол я встала голодная....потому что ела то в 8 вечера ...но впринципе порци не особо большие ( или всё таки большие ???) , встаю на весы...думаю отвес...нифига......+ 500 Итого : 52,5 !....и живот шариком.....жесть ((((( вчера из за КД смогла только обруч покруттить . Пресс не качаал и пробежку отменила ((( всё как всегда невовремя.

поэтому : ( не смотря на жуткую погоду с ливнем и холодом ) я сегодня питаюсь так :

завтрак : тарелка клубники .+ чай + 2 ложки мёда (250)

обед : большое ялоко + йогурт с черносливом и злаками(250)
ужин : каша геркулесовая на молоке с сахаром и яблоко . (300)
ВСЁЁЁЁЁ .итого :800.... что то много для желающей убрать привес ((((((( но ладно .... посмотрим ...

обруч не отменяю сегодня . ноги покачаю ( тк такой погодой ни бегать ни гулять нет смысла )

скоро вот ещё моё др ...надо отметить на фирме, с друзьями , с любимым . итого : 3 отмечания . но я собираюсь есть суши и фрукты......а им пиццы заказываю .....ну как то так )))))))))

всем удачного дня )