Девочки, помогите. пожалуйста!!!!!!

Главные вкладки

Изображение пользователя Алюлюша.
чт., 06.05.2010 - 07:22 — Алюлюша

Девчонки, кто уже был в такой ситуации. поммогите, пожалуйста,я никак не могу выйти из зажора. Уже вернулась 2 кг, хотя скинутых было всего 5. Нарушаю режим вечером, начинаю жрать всё. что не приколочено, понимаю умом, что кроме самой никто мне не поможет, но может хоть советом кто поддержит. Я уже примерно месяц безображно питаюсь, сначала жалела себя после Великого поста, потом сильно заболел реёнок я стала заедать стресс: злюсь сама на себя, но остановиться никак не могу.
Хочу вам пообещать, что с сегодняшнего дня я очень сильно постараюсь:
1. не есть как это и было раньше после 16.00
2. Есть ежедневно до 1000ккаллорий.
3. Возобновить ежедневные занятия дома и в тренажёрке после 10 мая.
Я чувствую себя алкоголиком, который ушёл в запой и никак выйти не может, ужасно просто.
Вот нажаловалась, хочется что бы кто-нибудь подержал, пока ещё кг 10 не наела.
zastavki_na_telefon6.gif

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя BigBunny.

BigBunny — чт., 06.05.2010 - 07:36

Подожди паниковать! Бывает и такое. Со всем можно справиться. Если уж ты решилась, значит, все у тебя получится.
Можно попробовать такой психологический способ выхода из зажора. Мне его знакомый клинический психолог рекомендовал
"Если ты понимаешь, что поступаешь неправильно снова и снова, напиши на бумаге большущими буквами слово "ОПЯТЬ?" и повесь на холодильник. Таким же стоп сигналом может служить зеркало на холодильнике. Если холодильник все же открыт, и рука тянется к еде, задай себе последовательно 3 вопроса: 1) я, действительно, голодна? 2) я готова к угрызениям совести после этого? 3) насколько дальше я буду от своей цели после этого?

Мне лично помогала полоска широкого скотча :bigsmile: Пока отковыряешь, 10 раз передумаешь

Удачи!

Изображение пользователя Алюлюша.

Алюлюша — чт., 06.05.2010 - 07:39

большое за совет для меня . конечно. полоска скотча тоже самое действенное, но вот слово ОПЯТЬ надо напечатать и повесить не только на холодильник, но и на кухонную дверь :D

Изображение пользователя ксенька.

ксенька — чт., 06.05.2010 - 08:06

Понимаешь и постоянно думаешь наверняка об этом. Попробуй отвлечься чтобы диета пошла сама собой. :-))


Я ВСЁ МОГУ!!!(тем более сбросить вес)
Самое высшее наслаждение - сделать то, что, по мнению других, вы сделать не можете(Уолтер Бэджот)

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — чт., 06.05.2010 - 08:23

Задай себе вопросы:
Еда дороже фигуры?
Вкусно ли тебе вот так вот объедаться?
Всё равно ведь придётся закончить и чем раньше,тем легче убрать будет
Так что давай закругляйся)
Поесть мы всегда успеем) :)

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя Алюлюша.

Алюлюша — чт., 06.05.2010 - 18:15

прежде чем жрать по вечером. нужно сосчитать до 10 а потом тянуть руки к холодильнику. спасбо за поддержку. ;)

Изображение пользователя Алена-Аля.

Алена-Аля — чт., 06.05.2010 - 20:11

У меня самой вчера и сегодня..... так кушать хочется... ела бы все, что съедобное.....Вот ужинать то особо и не хотелось, в смысле голода не было.... а аппетитище такой......

Обычно помогает перечитывать истории похудения, а особенно пересматривать фото "До" и "После"....
Чем, кстати, я сейчас и занимаюсь.... :)
Еще Лисси Мусси в своей книжке такую цитату дает: "Кушай, кушай. скоро свинкой станешь..."
А еще у нее на сайте и в книжке есть стишки-хвалилки.... Мне почему-то только после их прочтения хочется стройнеть...Стишки такого типа:

1.Я стройняшка и красотка,
У меня легка походка,
Выступаю словно пава,
Слева хороша и справа.

2. Я не женщина, а песня,
Голос у меня прелестный,
А глаза что малахиты,
В омут тянут, как магниты.
Я красива и мила!
Я стройна и весела!
Люди удивляются,
Мною восхищаются!!!!

У меня лично прям сразу воображение начинает играть.. представляю себя такой супер-вумен... спинка распрямляется.....носик вверх.....
Ну, разве может такая женщина себя перекармливать, доставлять дискомфорт организму и не только......

Удачи и победы в одолении аппетита!!!! Прорвемся, не сдадимся!!!!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • zulenka
  • НюткаЯ