2.10.

вес 63.8
слов нет одни эмоции. циклиться не буду. тупо ела бисквитный торт типа от которого не потолстеешь. еще как потолстеешь. кароч, надо прекращать жрать сказала я себе в очередной раз. от жира уже плющит, пузо какое то огроменное. что при регулярных занятиях спортом просто бесит!
меню за вчера:
буду продолжать писать чтобы мне было стыдно перед собой. что я столько ем и худеть хочу!
з: кофе, палочки кукурузные, сметана, мед.
о: яблоко, салат капуста яблоко сметана, хлеб.
у: торт бисквитный 2 кусочка, кофе, печенюшка большая, перец фаршированый, голубец, ложка салата под шубой.
перед сном: яблочный сок.
охренела еще вечером когда на весах после зарядки было 64.4
утром сначала 64.0 потом 63.8.
это дизастэр.
всё. с меня хватит. я зол.
меню сегодня
з: кофе, мед, 120гр творога. насчитала 270кал.
о: каша, яблоко. насчитала 200кал.
у: 2 кружки молока, насчитала 200кал.

вот и хватит. просьба без комментов что это мало или голодно.
мне пофиг сколько это, по другому я не похудею!
захочу есть буду пить воду. как раз можно выдуть 2 литра за день без вреда для здоровья.
вечером фитнес.
закончила второй месяц с Шоном Ти.
во какое расписание у меня:

сейчас хочу составить на каждый день своё расписание. потому что первую легкую неделю я просто не выдержу, хочется посложнее.
_________________________________________________________________________________________________
Ииииииии......
в 6:30 кофе с лимонным пирогом аж 2 кусочка.

завтрак отлично, обед отлично, потом как всегда захотелось есть..
до 3:30 было съедено: трубочка вафельная одЫн штука, пол кукурузы вареной, салат под шубой немного, хлеба кусочек, бисквит кусочек, пол кружки сока яблочного.
потом мне сладко заснулось (а это ваще значит на весах +++)
после пробуждения было сгрызено 2 мал. яблочка, выпит упомянутый выше кофе и схомячено 2 кусочка лимонного пирога.
ЕСЛИ завтра будет привес..(а он скорее всего будет) буду делать разгрузочный день.
не знаю почему не могу взять себя в руки и где моя сила воли.