пятница

Главные вкладки

Изображение пользователя _mari_.
сб., 27.03.2010 - 05:45 — _mari_

кто не занимается фитнесом?
ЗАНИМАЙТЕСЬ!!!

очень полезно!
дает положительную установку: "вместо не могу - НАДО"

зарядившись этой установкой уже 2 дня не ем после 5.
специально начала считать дни.
еще поняла, что блюдение фигуры это процесс ежедневный,
а не так, "сегодня похудею, а завтра нажрусь".
да, можно позволить себе пожрать, но маленькое кол-во,
не устраивая обжорство и желательно всё самое калорийное и
убойное с утра, чтобы потом было время отработать.

когда вечером хочется есть, нужно идти на прогулку, ходить
пешочком пока аппетит не пропадет, так что от голода можно уйти! :bigsmile:

отзанималась по абонементу 5 раз, больше бросать фитнес не буду,
если надоест буду ходить хотябы 1 или 2 раза в неделю, но бросать
не буду НИКОГДА. тяжело потом наверстывать и жалко все предыдущие
наработки.

девченки, занимайтесь спортом!
мало того, что мышцы обретают силу и тонус, так еще и настроение и поднятие духа гарантировано, стрессы и переживания сходят на нет.
СПОРТ ЭТО ПОЗИТИВ!
заряжайтесь!

Спорт

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Risha23.

Risha23 — пн., 05.04.2010 - 10:38

Добрый день!!!
Абсолютно с Вами согласна!!! Я занимаюсь фитнесом недавно, не всегда регулярно и самостоятельно по видео, но мне очень нравится!!! Я ещё и в спорт.зал хожу и катаюсь на коньках, и пытаюсь научиться плавать ещё...
И у меня на другом сайте даже своя группа есть под названием "Ни дня без спорта!!!"
А вот на счёт не кушать после 5... не знаю, это вредно, особенно если спать ложиться не в 9, а поднее...лучше не есть за 3ч до сна и естественно лёгкую пищу... Мой тренер рекомендует кушать обезжиренный творого, йогурт или салат из свежих овощей на оливковом масле... А ежедневные прогулки, особенно вечерние-это большой плюс!!! Но голодовки вечерние вредны, правда.
Успехов в спорте!!!

♥✿♥ Жить нужно так, чтобы твоё присутствие было необходимо, а отсутствие - заметно... ♥✿♥.

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — пн., 05.04.2010 - 11:56

спасибо дорогая! ты конечно права и молодец, что любишь спорт, значит не лентяйка!
вечером действительно тяжело дается голод, но похудеть ведь хочется :)
а ложиться стараюсь пораньше, часов в 10.
недавно начала вставать в 6 утра, очень понравилось, весь день такой энергичный, никакой усталости
и плохого настроения.
может даже завтра в 5 встану, чтобы побегать успеть :)
говорят в 5 утра встать - это высший пилотаж, никогда не будешь болеть и вообще круто жить :bigsmile:
у меня тоже есть и коньки и ролики и велосипед и беговая дорожка и скакалка и сноуборд и даже батут :bigsmile: (НО!) ручки как правило до этого всего многообразия не доходят, а надо бы! планировать хотя бы на выходные.
и тебе успехов!!!! :love:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.