Главное режим

Прошло..ни много,ни мало....целых 3 года))))за это время каких только диет я не перепробовала!Скидывала вес,потом диеты отменялись,и вес опять возвращался,потом все сначала...и так замкнутый круг.Тренажерный зал,потом времени на спорт не стало,ушла вся в работу.Диеты надоели,на спорт ни времени,ни сил...вес 62 кг.)))И что я решила...никаких больше диет...раз 62 кг.,так и пусть))Проводила почти все время на работе,клиентов куча,обед начинался иногда часов в 17,про ужин уже молчу,мог быть и в 22 часа....естественно,наедалась на ночь,организм требовал подкрепления.А на работе на обед уходило минут 10,т.к. очередной клиент уже "стоял над душой".Потом я решила,что так питаться не дело!!!У меня есть законные перерывы,для того чтобы покушать....Ну и вот началась моя история,как я незаметно похудела.Утром кофе перед работой,Я стала вовремя ходить на обеды,и спокойно кушала...клиент может и подождать)))))На первое-суп,на второе-отварное или запеченое мясо,либо рыба,так же отварная или запеченая,либо заменяла суп салатом(без майонеза,но иногда позволяла и с майонезом).Кофе или чай(песок добавляла иногда).Вечером в 18 часов ходила на ужин,брала либо салат,либо жареные или тушеные овощи,если в кафе не находилось,то могла взять еще раз мясо.Хлеб временами тоже брала,черный.Если очень хотелось что-нибудь вкусненького,то я себе вполне позволяла,это в основоном вне работы)))в разумных количествах)))иногда и алкоголь тоже)))В принципе,ограничений жестких не было,это не диета,голодной я никогда не была,могла и перед сном скушать что-нибудь,если очень хотелось.Единственное,что конечно,никакой жареной картошки,булок,белого хлеба.Зал не посещала.Путь мой начался наверно в октябре 2010...и в феврале 2011 мне стали говорить почти все...что я очень похудела.....а я сама никак этого не замечала...и в один прекрасный момент я встала на весы....там было 57 кг.,потом я продолжила в том же духе...и сейчас я 54 кг.,вес держится стабильно,меня все устраивает)))))ТАК ВОТ ВЫВОД-РЕЖИМ ГЛАВНОЕ,небольшие порции,отказ от мучного.А конфеткой себя любимую можно побаловать))))Всем того же)))) P.S. мне 29,есть ребенок,до родов всегда была 52-53 кг.)))почти вернулась к прежнему)))) и спешка здесь ни к чему!