я устала бороться с весом!!

Бег по утрам?
Зарядка каждый день?
Есть маложирное?
Считать калории?
Конкретно, что?

Вроде молодая, обмен веществ должен быть бешеным... На чем ты уже сидела? Что тебе не помогло? Попробуй записывать ВСЁ что съела (даже если на бегу один орех перехватила или горсть семечек сгрызла). Не может вес не снижаться при введении хоть каких-нибудь ограничений.

Знаеш,мне на самом деле было тоже очень трудно сесть на диету,потому что вообще диеты это не для меня..хотя с сегодняшнего дня на японскую диету села:)главное верить в себя и в свои силы:)Ты попробуй представь как изменилась бы твоя жизнь,если бы ты постройнела и тогда сразу легче к цели идти будет:)а ещё я советую тебе начать считать калории и вести дневник,записывать туда всё что съела,но для этого нужны весы продуктовые:)
Удачи в начинаниях:)

а просто начни питаться разумно и подключи физкультуру. Я рекомендую тебе найти диету на 1200 ккал. Посиди пару недель. Там есть можно все. Все уже расписано, вкусно и достаточно. Посмотри у меня в блоге где-то в июне я выложила или поищи категории "правильное питание" или "полезные советы" там ее тоже найдешь.

тогда просто старайся не есть сладкое, жирное, мучное и считай каллории!

у меня рост как у тебя, но весила я два месяца назад 87. сейчас 79, 5. и худею стабильно. до того я бесконечно пробовала разные диеты - и выдерживала, и срывалась, сколько-то теряла, сколько-то набирала. но реально постоянно и постепенно только за эти два месяца сбросила. просто перешла на правильное питание. причем выбрала раздельное. это несложно. придерживаюсь раздельного не всегда, чтобы организм не привык. просто ем пять раз в день: завтрак, обед, ужин и два перекуса. считаю калькулятором калории. а если чувствую что перебрала - сажусь на тренажер. сначала было сложновато, особенно в выходные, но потом привыкла. и теперь как так и надо. и плавно уходит. на завтрак ем кашу с чем-то - с фруктами, или с сыром. на обед если суп - то овощной, мясо-рыбу-сыр-творог-картошку (что-то одно) с овощами, на ужин тушеные овощи или сырые с творогом или йогуртом. знаю, что если поела сладкое, то это фрукт или пастилы кусочек. а если уж "нажрала лишнего" - на следующий день разгрузка. голода не чувствую вообще, а через две недели после начала такого питания чувствовала себя героем!!! поверь, так проще!!! и честно говоря, мне раздельно питание начало очень нравиться

иногда просто трудно придумать меню. хочешь, вместе будем худеть? у нас сейчас параметры одинаковые,будем меню примерное составлять и ругать друг друга? ;)

знакомая история! сколько себя помню постоянно живу тем что собираюсь худеть
все нервы уже выматала себе
приходит понимание что нас изначально испортили
у меня братишку постоянно пичкают родители едой,
видимо нас также испортили.
потом мы загнали в свое подсознание образ вины за съеденное
и все пошло по кругу.
я тут в блоге своем придумала о планировании еды на завтра. зайдите почитайте.
завтра и попробую.
вечером же всегда приходит осознание и раскаяние :bigsmile:
вот и отформатируйте завтрашнее.
удачи!!! и не отчаивайтесь. нам все еще худеть и худеть!!!