привет

приветик! я снова с вами! кароче, похудела на 10 кг..., но блин 4 дня ела после 6 вечера и уже 3ю неделю не бегаю. сначала прекратила тренировки по причине болезни, потом стало лень. и вот с 1 июня снова начну свои пробежки), сегодня разгружаюсь...так не хочу возвращаться сновыа в то тело...осчталось еще 15 кг и ...ВСЕ!)))). а дальше останется паросто придерживаться режима. на сладкое не тянет, тянуло только один день. кароче худеющие, мой режим такой: утро- пробежка 30 мин, завтрак, обед обязательно! фруктов побольше и овощей, дальше..не есть после 6.00 вечера, и смтроить планы на будущее))). когда сбрасываешь хоть 5 кг то возвращаться не хочется! всем удачи, пишите свои советы и как вам мой режим?)))