Парам-парам )

Девочки, всем доброе утро! :sun:
Какое свежее оно
И настроение хорошее, вот бы такое у всех и на весь день :crazy:

Вчера мы с мч решали задачу по логистике :crazy: до трех часов ночи :laugh1:
а ужинала я в 20, кушать потом хотелось, но это и понятно, вот поэтому завтрак сегодня был такой:
- кофе, сыр дор блю 40 гр, ползефирки, творог 30 гр с ложкой малинового варенья, яйцо с ложкой икры из баклажанов :crazy:
слушала вчера Правду о еде, поняла, что насыщение белками единственно правильное решение, чтобы не испытывать долго голод, решила сегодня позавтракать в этом ключе) а то после овсянки оч быстро хочу есть.
Планирую:
О: бульон, курица 150 гр, китайская капуста, помидор, сыр адыгейский 30 гр, чай цветочный с сухариками и 4 черносливины.
Перекус - яблоко 130 гр.
Вода - 1,5 л :wink:
У: салат из овощей и творог 1%

Все, набирайтесь сил я вернусь еще :wink: