день 4

завтрак - полкотлеты + рис

обед - оставшиеся полкотлеты, + недоеденые 2 ложки риса + 2 дольки грейпфрута + 2 стакана кефира

ужин - чашка чая без сахара

позанималась как и вчера с Екатериной, правда урезала 2 упражнения, т.к. тонкий коврик на полу не мешает ставить синяки на подвздошных косточках...