ПЛАНЫ

Две недели пребывала на сайте, но именно сейчас я надеюсь принимаю жесткое решение: худеть надо! Не вот тебе пару кг скинуть, а нормально так худеть!!! Решила считать калории, а с понедельника на лунную разгрузку с девчонками отсюда. Счет калорий решила совмещать с раздельным питанием и общими требованиями: поменше легкоусваиваемых углеводов, сладкого и жирного. Спортом пока заниматься не буду, считаю нужно сначала похудеть, чтоб не стыдно было в фитнесс - клуб заявляться, а потом, уже когда вес встанет, разбираться с дряблостью и с остатками. Работа у меня не особо сидячая, так что гиподинамия не грозит:-) Мне сложно определиться с конечной целью. Раньше моим нормальным весом был 72, но сейчас посмотрела на себя в свои 76 и поняла, что это не 4 килограммов вопрос, а десяти как минимум... Видимо со времен последней стройности многое произошло, может мышцы подряхлели, может кости полегчали:-))) Для обозначения жесткого начала сейчас сфоткаюсь и выложу следующим постом.
Отчет за вчера:
утро: яишница из трех яйц
обед: огурец
ужин: салат из ветчины и капусты
параллельно этому поедала криспы.