привет)

Главные вкладки

Изображение пользователя Beloved.
чт., 29.10.2009 - 22:04 — Beloved

приветик!)
давно читаю ваши дневники, только вот не пишу ничего да и не делаю! :(
все хочу начать диету, но не получается! все время срывы! это просто немыслимо! а худеть надо! причем намного (килограмм 30 сбрасывать надо) |(
а все только потому, что нет абсолютно никакой поддержки!
помогите мне! прошу...
в ответ обещаю помогать и поддерживать вас! :)
с любовью и уважением, Beloved ;)

Нравится: 
0

Комментарии

Муренка — чт., 29.10.2009 - 22:07

Привет! У меня такая же ситуация. В основном читаю... Сдвигов никаких нет... Видимо еще не созрела до конца


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Beloved.

Beloved — чт., 29.10.2009 - 22:18

так может начнем вместе? ;)

Изображение пользователя странница.

странница — чт., 29.10.2009 - 22:08

привет, землячка!
зачем начинать диету?
начни просто меньше есть, исключи наше любимое "жирно-сладко-мучное"
я думаю, стандартные правила ты сама знаешь...
а потом просто легче будет начать какую-нибудь диетку :) :)

удач! всё будет!

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1191200_98,0.png)

Ты лучше голодай, чем что попало ешь,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало!

Изображение пользователя Beloved.

Beloved — чт., 29.10.2009 - 22:15

здравствуй)
вот в том-то и проблема, что к концу дня (часиков в Dirol на глаза попадается что-нибудь из этой "категории"!
никогда не думала, что я настолько зависима от еды... :((
спасибо за поддержку! :)

Изображение пользователя странница.

странница — чт., 29.10.2009 - 22:21

а зачем тебе это попадается на глаза?!
не наааадо, обходи эти злачные места за 3 км!
тут сейчас новичкам предлагают попробовать систему -60, питание по Миримановой. Если тебе сложно отказаться от всяких вкусностей, ешь их до 12, а потом уж будь добра...

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1191200_98,0.png)

Ты лучше голодай, чем что попало ешь,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало!

Изображение пользователя Beloved.

Beloved — чт., 29.10.2009 - 22:27

как раз о ней сейчас читаю! :)
а ты по какой методике худеешь?

Изображение пользователя странница.

странница — чт., 29.10.2009 - 23:05

хехе... по своей собственной...
я только на ней могу продержаться)))))
потому что она основана на срывах и худениях, срывах и худениях :)

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1191200_98,0.png)

Ты лучше голодай, чем что попало ешь,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало!

Изображение пользователя Beloved.

Beloved — пт., 30.10.2009 - 13:54

о да! знакома она мне! :bigsmile:

Вечерня — пт., 30.10.2009 - 13:55

привет :)
давай рассказывай - как планируешь худеть!
что с питанием, спортом?

- Ваше жизненное кредо?
- Всегда!

Изображение пользователя Beloved.

Beloved — пт., 30.10.2009 - 14:08

привет!
ой не знаю...
для начала хочу снизить количество потребляемых каллорий! с сегодняшнего дня :)
высчитала, что мне в день требуется около 2300 ккал. хочу уменьшить это количество до 1000 или меньше, если получится! :) со спортом все сложнее! мне заниматься просто негде! :((
но что- нибудь придумаю! =^_^=
а ты как худеешь? ;)

Вечерня — пт., 30.10.2009 - 14:13

у меня никаких диет
придумала себе рацион на основе своих предпочтений в пище:
все нежирное, без муки, сахара, картошки, майонеза, сосисок-колбас и фастфуда
много молочки, в основном молоко, творог и сыр
много овощей во всевозможных видах, крупы и вообще подобные углеводы - 2 раза в неделю
питание по возможности раздельное
еда часто и понемногу (200-250 грамм за 1 раз)
алкоголь-легкий
разгрузка 1 раз в нежелю
спорт 4 раза в неделю
избегать чувства голода!!!!!!

результат - за 3 недели без страданий 5,6 кэгэ (84,6 - 79)

поподробнее можешь посмотреть в блоге :)

- Ваше жизненное кредо?
- Всегда!

Изображение пользователя Beloved.

Beloved — пт., 30.10.2009 - 14:24

очень хороший результат! поздравляю! я тоже планирую сбрасывать вес постепенно! тише едешь- дальше будешь! :) не верю диетам, которые обещают до -7 за неделю!
а разгрузочный день как у тебя проходит? пьешь только кефир?
а вид спорта какой? тренажерка?

Вечерня — пт., 30.10.2009 - 14:30

кефир не люблю, пью молокочай, но делаю его немного иначе - в индийском варианте, со специями и имбирем, получается остренько и вкусно
спорт разный - купила абонемент в клуб, сейчас хожу на йогу и в тренажерку, плюс бассейн и сауна
но подумываю тренажерку на 50% заменить какой-нибудь групповой нагрузкой, танцами, м.б. латиной
слабости позволяю, но изредка и не все
раз в неделю награждаю себя суши

- Ваше жизненное кредо?
- Всегда!

Изображение пользователя Beloved.

Beloved — пт., 30.10.2009 - 14:40

йога легко дается?

Вечерня — пт., 30.10.2009 - 14:43

оооочень тяжело
суставы забитые совершенно
у нас тренер - зверь, занятие 2 часа, из зала выползаем буквально

- Ваше жизненное кредо?
- Всегда!

Изображение пользователя Beloved.

Beloved — пт., 30.10.2009 - 14:45

все на пользу организму! :bigsmile:

Вечерня — пт., 30.10.2009 - 14:46

да, нужно преодолевать себя

- Ваше жизненное кредо?
- Всегда!

Изображение пользователя lazy.

lazy — пт., 30.10.2009 - 14:13

не хочешь за компанию на Английскую диету сесть-она не такая страшная и не особо голодная, расчитана на 20 дней. а вообще девочки правильные советы дают-начинать лучше с отказа от вредного для фигуры, а спортом можно и дома-скачай себе какую-нить программу и занимайся!

Изображение пользователя Beloved.

Beloved — пт., 30.10.2009 - 14:26

а в чем она заключается? расскажи, пожалуйста! :)

Изображение пользователя lazy.

lazy — пт., 30.10.2009 - 14:27

я тебе в личку сейчас скину, почитай , подумай сможешь??? а то я ищу компанию-одна не хочу!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka