результаты

здравствуйте! хотя пишу я это все скорее для себя... прошло чуть больше месяца... я похудела на 10 кг))) результатов сама внешне практически не замечаю почему-то))) молодой человек говорит, что я сама наверно чувствую, что мне намного легче двигаться, но мне не легче)))))))))))))
поняла для себя одну вещь... толстые люди постоянно себя оправдывают... скидывают свое ожирение на то, что у них замедленный обмен веществ, что они ничего не едят и всеравно поправляются и т д... я и сама так раньше говорила... но сейчас я поняла, что основная проблема только в том, что толстеют только от того что много едят и мало двигаются... и на что бы не сваливали свою полноту-это только от того что слишком люди жалеют себя и от отсутствия силы воли... заедание проблем к сожалению не выход... последнии дни вечером смотрю передачи про толстых людей... к некоторым у меня появляется искренняя жалость, а некоторых наоборот хочется ударить и сказать: " что же ты делаешь?! ты же губишь сам себя!!! прекрати себя жалеть и срочно делай что-то!!!" самое страшное, что при достижении определенного веса в организме происходят гипоталамо-гипофизарные нарушения и все... лишний вес становится хроническим и похудеть практически нет шансов... организм все что скушано будет сразу в жир откладывать... это страшно...
мне еще очень много осталось худеть... пройдена малая часть... могу рассказать как добилась этих результатов:
во первых я отказалась от соблюдения диет т. к. для меня одно слово ДИЕТА это мучительное ограничение. главное на мой взгляд не есть после 6 и заниматься спортом. я лично 3 раза в неделю езжу в бассейн, но если честно очень надоело... через месяц заменю бассейн в будни на спортзал и оставлю один бассейн на выходной. начала стараться завтракать и ограничивать себя в мучном... за месяц всего несколько раз ела... и вообще отменила чипсы, сухарики и тд... и уже не хочется... короче желаю всем удачи и успехов в похудении...))))))) а мне еще осталось 17 кг примерно))) надеюсь и у меня получится))) главное- это сила воли)))