кто сидел на диете протасова?

Главные вкладки

чт., 15.10.2009 - 22:13 — Фиби

Привет девчонки, я вот уже сижу 6 день на диете протасова. Самочувствие нормально, кушать особо не хочется, но на сладкое тянет ужасно, не знаю как с этим справляться :( за 6 дней похудела на 3 кг, не знаю как дальше дело пойдет. Кто сидел или сейчас сидит на этой диете, пишите!

Диета Протасова

Нравится: 
0

Комментарии

Фиби — чт., 15.10.2009 - 22:20

Девочки отзовитесь!!!

Изображение пользователя darenka.

darenka — чт., 15.10.2009 - 22:23

не сидела, но как-нибудь, думаю решусь)) nat-a и vetka "сидели", им вроде понравилось :bigsmile:


Изображение пользователя ggw.

ggw — чт., 15.10.2009 - 22:35

Я сидела!
Отличная диета)))
потеряла...блин не помню сколько точно,ну кг 7- 8 точно)
держись дальше))


Диеты на www.nadietah.ru

Фиби — чт., 15.10.2009 - 22:39

А после диеты не вернулся вес? так хочется быть совершенством :)

Фиби — чт., 15.10.2009 - 22:42

Всегда толстею в первую очередь в области таза :( не знаю что уже с ним делать, может есть какая нибудь особая диета для этого места?

Изображение пользователя Оливка.

Оливка — чт., 15.10.2009 - 22:50

Есть классное упражнение для пятой точки. Садишься на пол-ноги ровно и вместе, и теперь двигаешься вперед только с помощью попы и таза. И так вперед до конца комнаты, а потом назад. Пять минут в день такого упражнения- и через месяц попу свою не узнаешь.

Изображение пользователя Оливка.

Оливка — чт., 15.10.2009 - 22:44

Я сама не сидела на этой диете, но сегодня в журнале вычитала. Там проводился эксперимент с молодой парой, желающей похудеть. Так вот-
они сидели на этой диете 1 мес. строго,без срывов. Девушка похудела на 10кг ( с 65 до 55), а ее муж на 20кг ( со 100 до 80). Сама не знаю верить им или нет, но фотки в журнале были весомые....

Фиби — чт., 15.10.2009 - 22:52

Ну я так думаю что толк какой то будет от этой диеты, я самый максимум худела до 49 кг, но потом опять набирала свои стандартные 51-52. Перед началом этой диеты потолстела до 54, испугалась потому и села на диету. плюс ко всему я на фитнес хочу в течении месяца 3 раза в неделю и буду продолжать ходить и дальше. Надеюсь что нибудь из меня да и получиться :)

Фиби — чт., 15.10.2009 - 22:56

Посоветуйте что нибудь поразнообразнее. Я каждый день ем салат: огурцы, помидоры, перец, салат. Пью айран, снежок маложирный. Сегодня купила активию с отрубями какими то, питьевую, но вот проблема - в ней содержиться сахар, насколько это повлияет на диету? и где достать 5% сыр, я нашла только 10% брынзу, сегодня купила. Я так поняла главное чтобы количество жиров не превышало 30-35 грамм. Так что ее можно есть но только меньше. Что еще посоветуете из молочки и овощей??? а молоко можно пить??

Фиби — пт., 16.10.2009 - 12:27

Сегодня утром взвешалась пока еще не поела: 50.1!!! шикарно :) сегодня уже 7 день на диете протасова. Пойду поем салат :)

Изображение пользователя ТНН.

ТНН — вт., 20.10.2009 - 15:51

Сегодня нашла вот такие классные рецепты
Смешиваем домашний сыр и обезжиренный творог, добавляем зелень, мелко порезанный огурчик, редис.
Солим, вводим желатин. Его необходимо предварительно замочить на 10 минут и растопить на теплой водяной бане.
Выкладываем в форму на пищевую пленку. Ставим в холодильник на 3 часа.
Затем все это переворачиваем и украшаем специями...
Получается суфле - очень нежное и вкусное ...Приятного аппетита!

1 яйцо
250 гр творога нежирного (можно смешать 1 + 5%)
2 ст.л. йогурта (активии без добавок,например)
2 средних яблочка
Ванилин и/или корица

Порезать яблочки на тонкие дольки и выложить в антипригарную форму (маслом не мазать!). Смешать творог, йогурт и яйцо в блендере, полученную смесь выложить на яблочки. Сверху посыпать ванильным сахаром и/или корицей, но не очень густо (сахар всё-таки). Запекать в духовке при 180 градусах минут 30 (если тонкий слой получился, то и 20 минут хватит), затем выключить духовку,оставить запеканку доходить минут 10

1 сырое яйцо
100-150 гр. творога или сыра домашнего
зелень
соль.
Взбить в блендере яйцо, добавить творог соль и зелень.
Поместить в микроволновку на 3-4 минуты.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • zulenka