Блог Ksenyya

Посмотрела на свой живот,вспомнила ноябрь и свои 54 кг,уверенный вид и четкие желания,и все решила вернуть. От плоского живота до целеустремленности. Уже полгода собираюсь. Вот тряпка... Вот ради себя,детка,давай,а???
Просто стимул-я сама,я,мое будущее,мое настоящее. Орехи,что ли,в голову ударили?
Надо купить сантиметр. Сегодня пилатес,массаж,сауна,бисокадил после аццкого обжорства.

долбишь себе в голову одно и то же...детка,ты себя в зеркало видела? кроме слез,никакой другой реакции...и все равно. едим как трактор да еще "Максибоном" закусываем. кроме призрения,никаких чувств к себе. просто надо взяться за голову. в конце концов,только я сама могу себе помочь.

Похудеть, если неудержимо хочется необычного
Все это проходили. То вдруг неудержимо хочется шоколадку, или селедки, или нападает страшный жор перед критическими днями. Это означает, что наш организм нуждается в определенных витаминах или минералах. Ниже - подробное описание, что означает жажда определенных продуктов и чем ее можно компенсировать без ущерба для здоровья.

Хочется шоколада:

Чиз-кейк.Твороженый сырок в магазине.Брать или не брать?Минут 10 стояла перед прилавком.То брала,то клала обратно.Видончик был,наверно,сногсшибательный.

план:
вводный период(2 дня)
3-х дневка
4-х дневное очищение организма
диета от целлюлита
выход
день первый:
завтрак.14:30
цельнозерновые хлопья с яблоком Ред Делишес и 2 киви на обезжиренном молоке(0.5%)
обед.16:00
цельнозерновые хлопья с половинкой Ред Делишем и Семеринка,манго,кивина обезжиренном молоке(0,5%)
ужин.
фитнес зал с сауной

Доброе утро,дорогая! Который раз берешься за одно и тоже...Только хочешь скажу в чем проблема?Не видишь четкой картинки,не знаешь,к чему стремиться. И виной всему неуверенность в себе. Каждый раз берешься и проваливаешься. Давай уже соберемся с мыслями после обожаемых 3х берлинских пирожных.

четверг выдался безумно диким,творческим и позитивным,а заодно молочно-пряно-чайным(2 венти пряных чая в "Старбаксе" и зеленый чай с молоком) и физкультурным(2,5 часа в зале).сегодня утром на весах было 54,3.так что в пятницу-развратницу кушаем вкусняшки
итого:
завтрак:кефир "Эффективный" 3,1% 310гр

весь день на чае с молоком или сливками...ммм...а на ужин добрая порция калорий!!!

неделю назад я впала в грипп. сил маловато,но сегодня уже малеха пофизкультурничала за сегодня только позавтракала овсянкой-2 кружки.

итого:
завтрак-овсяная каша
обед-210 гр чиз-кейка(3 творожных батончика),на 100 гр -301 ккал,йогурт натуральный 3,6%,чай с ромашкой
на ужин будет пара яблок и,если появится желание мыть соковыжималку,-фреш с сельдереем