если 4 раза в неделю тренироваться в секции, хоть и выматываешься, но болеть не приходиться.

Вот еще что хочу добавить, посмотрела свою последнюю запись и поняла что болела, странно но когда я тренировалась 4 раза в неделю, вначале с перерывом, а потом и без него, хоть и уставала, когда перерыв исчез, но сколько бы мои дома не температурили ни разу даже ни шмыгнула, правда питалась плотно, хоть и по раздельному: утром каша на жирном молоке или яичница с беконом, потом что придется по раздельному питанию, вечером обязательно либо мясо с овощами либо рыба, но похудела до 53 и никаких проблем с сердцем не было, сейчас опять немного шкалит. Вывод тренироваться 4 раза в неделю, хоть и выжитый приходишь, но здоровый, а там может организм адаптируется.