Итак, начнем.

Главные вкладки

пн., 05.10.2009 - 02:11 — Hugo

День первый.
Сходил, проверил, есть ли кефир. Кефир есть. Значит на завтрак стакан кефира :)
А также на обед и на ужин (ну понятно какая диета).

Ах да. Роман, 181см, 94кг, хочу похудеть до 70.

Значит на утро еще сделать зарядку (15 отжиманий, 40 прессов, 40 присяданий) :)
Ох, тяжелые дни, тяжелые дни у меня будут, ну ладно. Следующее взвешивание - в воскресение.

О себе

Ололошечки :)

Нравится: 
0

Комментарии

Morgan Anassazi — пн., 05.10.2009 - 02:16

Что-то маловато упражнений, столько бы да по 3 подхода. И только кефира мало будет, мужикам такое нельзя - все мышцы растеряешь, если были :davie: , мясо есть надо.

Изображение пользователя Алиска_113.

Алиска_113 — пн., 05.10.2009 - 03:32

Роман, и на долго вас хватит одним кифирчиком питаться??)
если уж так его хочется, то лучше только на 1 день ( устроить себе разгрузочный день).

Изображение пользователя TUSYSHA.

TUSYSHA — пн., 05.10.2009 - 03:35

Рома, кефир не способствует наросту мышечной массы, белок вам, мужчина, нужен ;) Не губите тело и желудок, подумайте, почитайте) ;)


Изображение пользователя puchita.

puchita — пн., 05.10.2009 - 07:14

если в планах усиленно заниматься спортом, питаться надо не только кефирчиком, а чем-нить посъестнее ;)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • gogodancer
  • Замшевый слон
  • Selenna
  • Добрый Жук