Взяла себя в руки!

Если честно уже и произнести вслух уже страшно, боюсь згразить, сегодня третий день, так сказать умеренного питания, кушаю мало, составила себе план на неделю что буду кушать, в частности на сегодня:
Завтрак 7-10: хлопья с кефиром, кофе, чернослив 5 шт

10-00: Яблоко, мандарин

сейчас сижу желудок бунтует жуть, скорее бы обед :((

Обед 12-15: суп-пюре овощной (лук, сельдерей, перец, капуста и тд) это кстати основа моего питания на 2 недели, кусочек подсушеного черного хлеба, его до конца из рациона не исключаю, иногда хочется, а значит организму не хватает, так что от хлеба поправиться не боюсь, тем более от черного сухого.

15-00: яблоко

Ужин 17-30: Салат веник (капуста, морковь, ольвк. масло, мед, лимон)

Вечером тренеровка 45 мин, баночный массаж 20 мин

Ну вроде все, всем отличного дня и хорошего настроения!!!! :party: :party:

Кстати неделю решила не взвешиваться, в понедельник планирую))