Худейте правильно! Это очень важно!

Признаки, которые ты описываешь - синдромы психологического пищевого расстройства, которое называется "анорексия". Неприятие, твращение к пище. Очень плохо, тебе стоит заняться в первую очередь аутотренингом и поиском информации о правильном питании.
Пойми, есть нам нужно для того чтобы жить. Но есть важно правильно. В рационе ОБЯЗАТЕЛЬНО должны быть все элементы. И жиры, и белки, и углеводы. Нельзя совсем отказываться ни от одного из них.
Ты выбираешь неправильную диету, если чувствуешь слабость, апатию, дискомфорт. Помни, очень важно во время похудения всегда чувствовать себя хорошо, не испытывать голода. Это значит, что ты все делаешь правильно.
Обязательно кушай утром кашу, отварные яйца. В обед не отказывайся от мяса и рыбки. Ещь как можно больше сырых овощей и фруктов! Обязательно употребляй молочные продукты, но низкой жирности и без сахара. Каждый день позволяй себе что-нибудь сладкое! Ложку меда, горсточку сухофруктов, квадратик темного шоколада. Это не повредит! Это только поможет тебе.
Что касается того, сколько надо есть, то могу дать такую рекомендацию: объем порции белкового продукта (мяса, рыбы, яиц) должен быть размером с твой кулак. Овощей и фруктов кушай сколько хочется. Кашки на завтрак съедай граммов 100-150 + яйцо + овощи.
Не берись за похудение резко! Изменение пищевых привычек потребует какого-то времени.

Вот поэтому я и говорю всем все время: не торопитесь, не гонитесь за цифрами! Худейте медленно, только так можно правильно похудеть.
У тебя скорее всего уходят излишки жидкости, пока. Вначале всегда несколько кг резко уходят.
Все ок. Не волнуйся.

Да, действительно, спорт важен. Но что важнее: питание или спорт сказать нельзя. Все обязательно должно быть в комплексе: спорт, здоровое питаные и уход за собой.

Почитай еще о правильном питании. Я писала несколько постов назад: "Меня спрашивют: как ты худеешь!?". Это тебе обязательно поможет. И не голодай больше никогда!

Стараюсь помочь, как могу. Жаль что немногие прислушиваются.

Во многих фитнес фентрах существуют такие измерения. Там тебе измерят и процент жира, и процент воды, и процент мышечной массы.
Можно это делать регулярно, особенно если много тренируешься.

Спасибо, но до диетолога мне, конечно, далеко :)
Просто мне так больно смотреть как многие девочки изводят себя не добиваясь результатов, теряя здоровье и разочаровываясь в себе... Если хотя бы кто-то прислушается и хоть кому-то удастся помочь, то я буду просто счастлива!