Решил вот

Ну что. Надоело мне рюгзачёк впереди таскать. Мешает эта подушка, даже носки приходиться, затаив дыхание одевать. Плюс, куча вопросов по здоровью, на которые уже нужно давать ответы. Все-таки двадцатилетнее употребление пыва дают о себе знать уже не по-детски. Пенять на прожитое не буду, что было сам так жил, что есть отсюда и начну изменяться. Желание такое, продержаться как можно дольше без алкоголя и сигарет, не есть на ночь, качать пресс каждый день, соответственно похудеть до заветных 90 кг и продолжать радоваться жизни. Приступил 21го, бросил пить, курить и как там дальше, тоже пока не хочется. Ем последний раз в шесть, на ночь кефир, похоже надо поменьше его и за час до сна. Достал свои кроссовки и форму, пойду в тренажерку на работе. На выходных хочу закончить доску для пресса к детскому комплексу дома. Пока держусь.