сжигаем :)

Раз я сегодня столько сьела, только что отзанималась фитнесом :) около 400 кКал потрачено)))а значит то что лишнего наела,компенсируется)))))
такое видео классное нашла. Там всё строится на прыжках,ну интенсивно очень.И сразу на несколько групп мышц. Также включенны движение из танцев,к примеру чачача :) Да и сама обстановка прикольная,там девушки не с измождёнными лицами скачут,а крисивые и смеются,веселятся :)
видео 60 минут...я только 40 выдержала...сложновато ибо без отдыха все 40 минут скачешь)))
называется кому интересно " Pump It Up Workout. By Sheer"
попробуйте,мне очень понравилось))я вся мокрая и довольная :)