Экспресс-диета или заргрузка за 4 дня -3 кг.

Главные вкладки

Изображение пользователя Alisochka.
ср., 23.09.2009 - 21:08 — Alisochka

За 4 дня можно похудеть на 3 кг.

1. Пьём много воды (обычной не газированной. Это нужно всегда не только во время диет = 2 литра)
2. Можно 2 чашки кофе или 2 чашки чая (бсё без сахара и молока). (Мне кофе нельзя, а пью только зеленый чай. С зеленым чаем проще, его можно сколько угодно.)
3. Помидоры
4. Огурцы
5. Сладкий зеленый перец
6. Обезжиренный творог.

Пункты 3-6 в любом количестве (точнее в любом разумном количестве. Если у кого аллергия, пусть сам регулирует предел потребления).

Эту экспресс-разгрузку отыскала на просторах одного сайта про похудение.

Для себя взяла её на заметку, т.к. нашла схожей с "протасовкой" (только в ужесточенном варианте), а значит логика в ней есть, в этой эксперсс-разгрузке.

От себя добавлю, что спорт - великая вещь! Наушники в уши и с любомой песней навстречу стройной жизни.

Всё приятное либо вредно, либо аморально!

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Kalino4ka.

Kalino4ka — ср., 23.09.2009 - 21:17

Замечательная диета!!!


Я добьюсь своего...все равно добьюсь!!!
Рост 155 см!!!=)

Изображение пользователя Alisochka.

Alisochka — ср., 23.09.2009 - 21:24

Я решила на неё сесть, чтобы влиться в правильное питание, а точнее вылиться из неправильного :bigsmile:

Всё приятное либо вредно, либо аморально!

Изображение пользователя viktoria.lotc.

viktoria.lotc — ср., 23.09.2009 - 21:33

Для нас это закономерный вопрос!за 4 дня невозможно потерять 3 кг!по крайней мере для этого много продуктов!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Alisochka.

Alisochka — ср., 23.09.2009 - 21:53

Сейчас на я вешу 58 кг. Когда-то было 62. Весной добилась результата в 54 благодаря диете Протасова. Но дальше был отпуск ... и длительный зажор - в конце лета набрала.

Что про то, что невозможно - согласна. К теме об этом очень рекомендую прочесть книгу Михаила Гинзбурга "Краткий практикум успешного похудания". Сама одной этой его книгой не ограничилась. У него много интересных статей и книг.

Так вот, что-то я отвлеклась. Похудеть невозможно, но вес уйдет. А что уж это будет (вода, мышцы или жир) зависит от того сколько и как(диета/физ.нагрузки или их отсутствие) худеть.

Я отношусь к такой 4х дневной разгрузке, как к хорошему шагу от "ЕмВсёПодряд" к шагу "на диету и Здоровый образ жизни". Мне нужен какой-то стимул, чтобы начать ухаживать за своим организмом. Просто сесть на диету и начать делать зарядку мне скучно. А так я сажусь на диету и делаю физ-ру под соусом того, что это будет 4 дня. А дальше уже втягиваюсь и начинается новый виток ЗОЖа :)
Вот. :)
Прошу извинить, за длинный ответ

Всё приятное либо вредно, либо аморально!

Изображение пользователя viktoria.lotc.

viktoria.lotc — ср., 23.09.2009 - 22:09

это была моя критическая масса!!!сегодня 53.0 кг!я вот какую вещь знаю(скидывала на 2.7 за 5 дней,приэтом лежала в солевых ваннах каждый день:200 г морск.соли+200 г соды по 15-20 минут в достаточно горячей воде.Хотя знаю,что это вредно,в смысле горячести!)
утро-чай(его я пропускала)
через 3 часа 200 г обезж.творога
через 3 часа 200 г любых фруктов
через 3 часа 250 мл 1%кефира(я опять ела фрукты,не люблю кефир)
через 3 часа 200 г фруктов
Весила я в то время тоже кг 58!живот подтягивается хорошо,и виден результат!
Я тоже люблю длинные ответы ;)


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Alisochka.

Alisochka — ср., 23.09.2009 - 22:19

Любопытно, а что конкретно такой рассол даёт...
А про 58кг, ужас. Для меня это уже давно критическая цифра. Нормой были 57 кг. Распустилась по осени и в ход пошёл шоколад и конфеты. Вот пожинаю плоды. Но я справлюсь. ;)

Всё приятное либо вредно, либо аморально!

Изображение пользователя viktoria.lotc.

viktoria.lotc — ср., 23.09.2009 - 22:22

после ванны нельзя пить,если только прополоскать рот,если невтерпёжь! :bigsmile: и принимать её через час после еды.у меня получалось как раз перед сном.Я и сейчас иногда залегаю,если морально цифры на весах убивают(там отвес может быть 500 г).Хотя ванна называется жиросжигающей,в чём я сомневаюсь.Для меня 58 тоже было много,очень много(я-то вообще 162 см) :bigsmile:


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Alisochka.

Alisochka — ср., 23.09.2009 - 23:11

я если быть точной 162,5 см :(

Всё приятное либо вредно, либо аморально!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • zulenka