День 2.

Главные вкладки

Изображение пользователя Irik.
ср., 23.09.2009 - 16:16 — Irik

Поняла,что побаловать себя кусочком шоколадки или пирога нельзя,т.к. этот кусочек превращается в КУСИЩЕ,а за ним следует еще несколько....как с этим бороться просто не знаю уже.Зла на себя не хватает.Ведь понимаю,что такими поступками я могу добиться только лишь возвращения потерянных килограммов,а руки сами так и тянутся,мозг как будто бы в отключке.
Решено:не буду больше расслабляться и баловать себя,раз не могу обойтись именно "кусочком".
Может кто-то знает как с этим бороться?

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

chinzano — ср., 23.09.2009 - 18:35

советую убрать подальше все сладости,куда-нибудь повыше в шкаф и родных просить,чтобы не оставляли на видном месте.А поближе положить фрукты,морковку,свежий огурец.Очень низкокалорийные маринованные огурцы,но могут усилить аппетит.

Изображение пользователя Irik.

Irik — ср., 23.09.2009 - 19:11

сегодня уже поздно убирать,т.к. натрескалась и больше не хочу просто...но вот завтра точно засуну все вкусное на антресоль,что бы не мозолило глаза)))))и буду грызть свои яблоки....)так стыдно за себя...просто кошмар.

chinzano — чт., 24.09.2009 - 13:14

Прочитала твою историю похудения:впечатляет. Моя приятельница на подсчете калорий сбросила за год 35кг,но потребляла в сутки 600-800кк. Я тоже пробовала,это реально и не голодаешь,но мне надоедает считать. Интересно,что когда я была вегетарианкой в 16-17 лет(рыбу тоже не ела),но ела картошку,вареники и т.д.,то весила 45кг. А в 35 так уже не выходит.

Изображение пользователя Irik.

Irik — чт., 24.09.2009 - 14:22

600-800 для меня лично очень мало,да я думаю для всех,все процессы замедляются...лучше кушать нормально.
Я тоже скрупулезно не подсчитываю каждую съеденную калорию,просто примерно уже знаю на сколько каждое блюдо тянет и в сумме у меня в сутки должно выходить 1200-1500 ккал)

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — чт., 24.09.2009 - 14:02

привет! да, с этим можно бороться!!! я такая же как и ты... если начинаю с кусочка, то все закончится 300-500гр. и не важно чего - мороженного, пироженного, торта или шокола... и поэтому я знаю секрет!
заменить вредные продукты на здоровые!!!
сладкое и сахар - на мед, сухофрукты и цукаты...
пироженное - на овсяно-творожные печенюхи и т.д. и т.п.
и т.д. и в этом духе... :bigsmile:
по началу сложно, но потом, поверь, возможно и аппетит значительно уменьшается от таких действий.
Удачи!!! :bigsmile:

Изображение пользователя Irik.

Irik — чт., 24.09.2009 - 14:25

Вот-вот....(!!!)причем прекрасно это знаю и все равно тащу в рот в надежде,что в этот раз я ограничусь кусочком...)
Да я тоже сахар на мед заменила...и сладости на цукаты и сухофрукты,но иногда тааак мороженого хочется стрескать....)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Добрый Жук
  • Bri
  • gogodancer