эйфория

Какие-то приступы вселенского счастья на ровном месте.
Слишком хорошо, спокойно и тепло.
Вес какой-не знаю, но одежда стала свободнее :) А это не может не радовать.
Бывают дни,когда торопишься- быстрее-быстрее сбросить все нажраное! А в итоге-срывы и слезы.
Наверное теперь я на правильном пути-хочется шоколада- с утра пару долек,даже если каждый день. Просто надо знать меру и вовремя останавливаться, не заедать стресс, а когда хочется обожраться до смерти, надо бежать из дома- на улицу,в парк, по магазинам..куда угодно. Я не могу питаться капустой, морковкой и какими-то салатами, где основной продукт-лапушки. Я не получаю никакого удовольствия, это раз, я не наедаюсь, это два. Так стоит ли в себя запихивать просто потому что не калорийно, но поесть надо?Думаю, нет. Лучше съесть разумную порцию пасты с морепродуктами (облегченный вариант)- граммов 150-200, а к ней добавить уже какой-нибудь салатик. Вот это будет на пользу, в остальных случаях- сомневаюсь. Было время, когда я пила кефир с зажатым носом, потому что хотелось есть, а он типа полезен и некалориен. Не могу понять, зачем я это делала?Почему не заменяла кефир на ту же ряженку?Сейчас у меня с кефиром не самые лучшие отношение,конечно, но уже иногда могу выпить бутылочку вечером без отвращения. И то, это только в экстренных случаях,когда нет возможности съесть что-то более приятное.
Что-то я с усталости разумничалась :bigsmile:
Сегодня мною было проглочено:
8-00 Хлопья фитнес с фруктами ( 4 ст ложки)+ 125 мл молока 0,5%. Кофе с тем же молоком + 2 кусочка риттер спорта с орехами и изюмом)
11-00 Детское фруктовое пюре (100 гр), мандарин и половинка среднего банана.
14-00 Салат из 200 гр. крабового мяса, огурца,лука и 1 ст.л майонеза + пару кусочком зернового хлеба
15-00 Кофе с молоком топленым 4%, 1 ч.л. меда, две маааааленькие сушки >)
16-00 яблоко, апельсин, оставшаяся половинка банана.
18-00 Кефир 1% (на учебе).
По калорийности уложилась где-то в 1300-1400)))Норма)
А так же я весь день бегала, правда не понятно зачем и куда, но ноги сейчас какие-то ватные..))+ от метро (25-30 минут до универа) и от метро до дома 15-20 мин пешочком))))))
Кстати да, вчера мои планы с обедом и ужином не провалились)))Правда я поменяла местами приемы)Творог съела в обед, а рыбу вечером))))
Всем удачных выходных)