Блог realka

Изображение пользователя realka.

четверг

Прочитала совет девушки, попробую, копирую себе, чтобы не потерять.
• Завтрак- 100-150 гр. овсяной каши на воде без всего если не лезет (1 ч.л. меда),
• перекус фрукты (до 12 часов),
• обед макароны альденте (недоваренные)70 грамм сухого веса, можно добавить соус низкожирный

Нравится: 
0
Изображение пользователя realka.

среда

Вес 68.400.
1ст л растительное масло, 4шт помидор, 1шт яйцо, 186гр черешня, 2шт огурец, 68гр халва, 100гр. макароны, 100гр говядина, ну и банка маринов. огурцов (не считала). Посмотрела на халву, вот же жиров то...
1337.5 63.04 56.45 145.17

Нравится: 
0
Изображение пользователя realka.

вторник

Вес 67.600.
125 гр сайра, 1шт помидор, 1шт огурец, 78гр персик, 234гр слива, 150гр творог + (обед спагетти болоньезе гр. измерю вечером)
432.33 4.47 58.82 41.81

Нравится: 
0
Изображение пользователя realka.

понедельник

Вес 68,900.
Лепестки свои я запорола, либо нет мотивации, либо не мое это. В пятницу, после куродня пила пиво, в субботу каши не пошли вообще, творожный день со скрипом, вечером съела персик, сливу и черешни. Сегодня по идее фруктовый день, но я запарила овсяных хлопьев и поела утром с персиком и сливой.

Нравится: 
0
Изображение пользователя realka.

пятница

Вчера вес 68.500. На рыбном дне ела морской коктейль и мидий (все отварила 3мин.), на овощном дне натушила на воде кабачок с луком, зеленью и приправой, в обед ела салат из помидора, огурца и перца. Вечером 1.5л пива и полпакета чипсонов кукурузных, я молодец, соблюдаю диету без фанатизма.

Нравится: 
0
Изображение пользователя realka.

вторник

Встала сегодня на весы 69,600. Это, конечно, круто. Гречка еще до отпуска не пошла. Прочитала о 6 днях-лепестках. Начну пробовать с завтрашнего дня. С рыбой напряжно, куплю креветок и пару банок кальмаров в собственном соку.

Нравится: 
0
Изображение пользователя realka.

четверг

Вес 65.300.
Вчера скраб лица, маска.

Нравится: 
0
Изображение пользователя realka.

вторник

Вес 65.500.
Гречку отсидела три дня, в пятницу спрыгнула. В этот раз гречка идет очень тяжело, болит голова и неприятные общие ощущения. Может самообман, но кажется уходит живот. Вчера скраб тушки, масло для тела.

Нравится: 
0
Изображение пользователя realka.

пятница

Вес 65.300.
Утром скраб тела, фитнес гель.

Нравится: 
0
Изображение пользователя realka.

четверг

Сегодня, 23 мая 2013г. вес 66.300
Со вчерашнего дня на гречке.
В отпуск 21 июня, в прошлом году, отпуск в тоже время 20 июня - 62.900.
Последний шанс влезть в прошлогоднюю отпускную одежду или покупать все новое.
Жаба должна побороть Жору.

Нравится: 
0

Страницы

Подписка на RSS - Блог realka

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.