Вперед, к правильному питанию!

Я решила худеть не на диете, а посредством изменения питания и прочих пищевых привычек. Т.е., ограничить сладкое и прочее неполезное, увеличив при этом долю овощей и фруктов :p Краткосрочного эффекта, который дают диеты, не хочется. Да, и насилие над собой мой организм не позволит. Вот и приходится хитростью, да алчностью пользоваться.
Сладости ем только до 12:00 дня, зато любые и в любом количестве.
Также двенадцатью часами дня ограничивается прием: соусов (магазанных, т.е. промышленных), колбасных изделий, консервов, приправ с "химией", газировок, "уличной" еды, чипсов.
Обязательно за день: выпить 1 стакан горячей воды (утром), выпить 1 стакан кефира ("живого"), съесть 1 яблоко, выпить чашку (минимум) зеленого или травяного чая.
Разумеется, всю себя нужно стимулировать на такие подвиги ;) Т.к. я страдаю накопительством, то и стимул придумала себе соответствующий: за каждую Привычку (как я назвала свои правила) я получаю (сама от себя :bigsmile: ) по 10 рублей, за обязательное яблоко - 5. Если я срываюсь - то соответствующую сумму вытаскиваю из копилки :(( Для меня это действеннее, чем обещать себе мороженое в конце недели или что-то подобное.
Вот! Это основные правила-Привычки!