ПРИЯТНО))))))))))))

и всё таки процесс похудения очень приятная штука(и не надо спорить)я составила свой распорядок дня,сама хожу по магазинам,занимаюсь спортом и плаванием,каждый день делаю массаж,контрастный душ,втираю в кожу крем для похудения :) и знаете,мне это доставляет огромное удовольствие!приведу вам пример одного дня моей жизни....например сегодняшнего...................открываю глаза и улыбаюсь новому дню.натощак выпиваю воду с соком лимона и иду делать зарядку.приседания,упражнения на пресс,руки,ноги,ягодицы.в общей сложности это не так уж и долго.затем я иду в ванную и принимаю контрастный душ с бодрящим гелем,насухо(до покраснения)вытираюсь полотенцем и наношу крем для похудения и упругости кожи.затем конечно же ЗАВТРАК.сегодня он состоял из овсяной каши на воде(разумеется без сахара и масла)с порезанным яблочком и парочкой виноградинок .и ещё я съела киви и чай без сахара :) затем школа......ничего не ела и не пила.пришла домой в 2 часа и пошла пешком в магазин за продуктами__________купила:различные приправы для супов,рыбы и т.д.,творог,йогурт,кефир,диетические хлебцы,перец,помидоры,зелень,шампиньоны,лимоны,бананы...пришла домой и покушала:ОБЕД-отварная курочка,овощной салатик(перчик,томаты,зелень)и хлебец.щас отдыхаю.но заранее знаю,что мой УЖИН будет состоять из 1 банана,хлебца и йогурта.ужинаю я строго до 18:00.а вечером покручу обруч,приму расслабляющую ванну с пеной,выпью зелёного чая и лягу спать пораньше :) ну чтожжжжжжж........вот такой мой сегодняшний день.ВСЕМ ЖЕЛАЮ УДАЧИ И ПОБЕДЫ НАД ЛИШНИМ ВЕСОМ!!!!!!!!!!!!!!!