45 день... Попытка вернуться (((

Добрый вечер!!!
Сегодня так кружится голова и не от любви
утро 4 упры из бодика
завтрак греча, кусочек хлеба и сыр адыгейский с перцем болгарским чай
перекус виноград, 1,5 яблока, сок вишневый (в честь дня рождения сослуживицы!!! ну почему так всегда только с собой соберешься взяться за себя у всех сразу ДР )
итак обед (он же отмечание) печеночный пирог (вот это вещь для тех кто как и я любит печенку ), котлетка, бутер с соленой рыбой, кусочек сыра, 2 бокала сока вишневого
перекус 2 маленьких тыблока
ужин салат из свеклы и морковки со сметаной, греча , 2 кусочка хлеба, маленький кусочек сыра, 1/2 мандаринки (во жора на меня напал жуткий)
Но в целом уже не плохо, за исключением винограда никаких сладостей - это "+", общее количество и разообразие - это "-"
Пришла к выводу что за неделю до КД надо строго планировать свое питание - иначе начинаю метать и грысть все, что вижу
Итак план на завтра
завтрак творог со смородиной, 1 яблоко, 1 ч.л. меда, зел. чай
перекус, если успею 1 яблоко
обед тушенная тыква, греча, сырая морковка со сметаной
перекус 1/2 хурмы
ужин квашенная капуста, 1/2 болгарского перца, греча
А когда есть захочу - буду чай пить - и даю честное слово не хомячить!!!
Желаю всем отличного настроения и чтобы ваши мечты сбывались!!!