40 день... надо исправлять мозг!!!)))))))))))))))

Главные вкладки

Изображение пользователя Awakening.
чт., 19.11.2009 - 21:50 — Awakening

Добрый вечерок!!!! Я втянулась, девушки - сначала заставляла писать себя отчет ежедневно, а теперь трудно не отчитаться!!! biggrin.gif
Утром вес четкий - 73 (тысячу лет стока не весила blush_0.gif, стыдоба - сейчас задача минимум удержаться на нововом достяжении!!!)
2 уприков из бодика smile.gif
завтрак 4 овсянных оладушка (вернее овсянно-пшенно-тыквенно-творожных - короче из всего, что было дома несъедено с корицей smile.gif), 1 ст.л. творога, чай зеленый
перекус 2 яблока (совсем не средненьких blush_0.gif)
обед вегетерианский борщ, 1 кусочек зернового хлеба, 1 котлетка из индушки, капуста квашенная, перец, 2 оладушка ((( (ОБЖОРА!!!! СТЫДНО!!!), 5шт кураги
ужин 2 яблока (опять не маленьких - яблокоманка несчастная!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!), 1 киви, ряженка, кусочек хлеба
потом пришли гости пока я делала им фруктовый салат - съела 3 виноградины, 1 кусочек сыра - и это после 6 - СТЫДОБА!!!!! (я понимаю конечно мелочь, но сам факт - не сдержалась)
В итоге девули - ругать меня и ругать!!!! И заставить сесть на диетку!!! Опять начала кусочничать и жевать нескромными порциями!!!blush_0.gif Тапка мне!!! Тапка!!!
Пойду с стылом сделаю бодик - а зара обязательно исправлюсь!!!wink.gif

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Викушка.

Викушка — чт., 19.11.2009 - 22:03

Ничего страшного там нет. умничка, что при гостях удержалась:)

Изображение пользователя Awakening.

Awakening — чт., 19.11.2009 - 22:09

Викушка, спасибо за поддержку!!! но я вроде стараюсь Миримановой придерживаться - а меню совсем не системное!!!Вот видать и совесть проснулась!!! super_smilies064.gif

Изображение пользователя Awakening.

Awakening — пт., 20.11.2009 - 20:38

Дюшечка!!! Я с тобой, моя догорая!!!Applause.gifОбъявляю пусковую готовность - начинаем обратный отсчет!!! К Новому году будем стройнулечки и красотулечки 3303893f14d4c2b2bf1cd38b2a334ada.gif

Изображение пользователя tanya180676.

tanya180676 — пт., 20.11.2009 - 20:40

А что ты делаешь из бодика??? Что у тебя любимое, поделись, пожалуйста...

Не сомневайтесь это я
(На системе с 03.09.2009)

Изображение пользователя Awakening.

Awakening — пт., 20.11.2009 - 20:46

Танюш, с утра 2 упры для лица, и 2 для талии - без них уже не просыпаюсь - привычка... эх!!! smile.gif вечером делаю полный комплекс еще добавила пару упражнений с таким же принципом дыхания: дерево из йоги, тоже но с мячом гимнастическим и скручиванием для талии (очень действенно),
а раньше делала так - я нашла программу аэрошейп - упры там классные, но дыхание другое - я их делала но с дыханием из бодика - результат был супер good.gif
а теперь ленюсь!!!blush_0.gif хотя от классического бодика тоже результат отличный!!!

Изображение пользователя tanya180676.

tanya180676 — пт., 20.11.2009 - 20:51

Я ведь только начинаю, поэтому и спрашиваю. Нашла 8 занятий с Корпан, вроде и упражнения не сложные, но если с дыханием и со всеми рекомендациями делаю, то тельце побаливает, сегодня делала комплекс№2, болят плечики и верх живота, до этого делала комплекс №1 боле попец и бока, но мне очень нравится. Щас пойду поищу про то о чем ты написала. Спасибо.

Не сомневайтесь это я
(На системе с 03.09.2009)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka