Блог Ирина111

Многие понимают разгрузочные дни как полный отказ от еды на сутки и более. Сегодня научно доказано, что подобное голодание - серьезнейший стресс для организма. Разгрузочный день - это день, когда ограничивается калорийность рациона. Такое ограничение позволяет ускорить обменные процессы и, следовательно, снизить или поддержать вес.

:) ох...тренировка не прошла даром..напрыгалсь..пресик накачала...чувствую себя просто отличненько...
и думаю...что в добавок к похудению...ещё нужно....спортом заниматься(по мере возможности..хотя б)..чтобы мышцы в тонусе были ;)

ох....что то мой организм меня вообще не радует.. :((
хотя я чуть поддалась жоре 2 дня назад.. :( :((
отвесиков нет.... |(
завтра на разгрузку сажусь!!! |(
девчёнки...а сколько у вас отвесик на неделю? :)

Девчёнки подскажите...пили ли вы гормональные противозачаточные таблетки?(если да,какие?)
И как они влияют на вес???

ну вот и начался мой разгрузочный день..решила по есть только молочные продукты...кефрим..творожок и всё....надеюсь завтра будет отвесик...главное прожержаться.....думаю получится-)

девчёнки подскажите..какими вы пользуетесь разгрузочными днями?

:) спасибо девочки :)
простила я себя..... :bigsmile: заливаю себя кефиром...чтоб завтра привесов небыло.... :)
а завтра посидим на разгрузочке :)
люблю вас..чтоб я без вас делала

блин...какая ж я неудачница!!!я себя ненавижу..что не смогла справится с жориком |(
он преодолел меня...хотела сегодня быть на творожке и кефире..ну нет....привезли тут всяких вкусностей....
брррррррррррр......всё.....рот назамок!!!!и холодильник!!!

девчёнки хочу сказать..вот что для меня худеть по будням на много легче....там на учёбе пол дня проводишь...а по выходным тяжко...хочется налопаться=( |(

девчёнки хочу поделится с вами о моём парне....
встречаемся мы уже 8 месяцев...и всё у нас хорошо....я люблю его до безумия...ну и он меня...(по крайней мере я так думаю)....
мы с ним собираемся лететь в начале весны в египет...
вот я и решила привести себя в норму...чтоб быть красотой..
ну так вот...как то раз сидели мы с ним летом...и он сказал,что можно подобрать мне животик..