Начинаем!

Начинаю!
Надоело!
С малых лет имею эту проблему, постоянно с ней борюсь, но от неё никуда не деться.
Поэтому надо координально менять свой образ жизни. Т.к. мне не помагают диеты на 2-3 недели.
Надо начать правильно жить,для себя.
Хочется найти много причин, а зачем, иногда кажется, что их нет. Но их просто море!!!
-для здоровья
-для карьеры
-для учёбы
-для любимого человека (ведь ему так приятно видеть,что я счастлива)
-для будующих детей
-для родителей
-для СЕБЯ! ...
Этот список можно составлять бесконечно!)

Год назад я сидела на гречневой диете. Сбросила 8кг за 2 недели.
Но после этого набрала в 2 раза больше!
Я никогда не верила,что такие диеты приводят к такому исходу.
Поэтому и понила,что мне никак нельзя просто пару недель в пол года сидеть на диете и всё будет отлично.

Хочу у вас спросить, какие диеты продуктивны на долгий срок?
Какие можно совмещать с фитнессом?