Кто ест овсянку, признавайтесь)

но комментировать мой пост никто не захотел :(
Считается, что овсянка уменьшает риск раковых заболеваний, улучшает пищеварение, нормализует флору...
Я ем овсянку уже давно на завтрак. Долго потом кушать не хочется )) Раньше любила "Быстров" из пакетиков, потом 4 злака, а сейчас подсела на самый обычный Геркулес.
Подумываю положить овсянку в основу своего рациона... эдакий эксперимент)))
Обычно я завариваю 4 ст.л. с орешками на воде. Потом солю и добавляю 1 ч.л. оливкового масла. Мне очень нравится!!! Либо просто сухофрукты добавляю и немного меда.

... дает регулярный стул! Говорят, что как раз запоры могут быть причиной прыщей и просто плохой кожи. Типа организм отравляется переработанными продуктами, если они в нем долго находятся.
И Я КАК РАЗ ОБОЖАЮ ОВСЯНКУ! Но не всякую, а такую, которая состоит из отрубей. Сваришь довольно большую мисочку, а в ней всего-ничего 100ккал. И я никогда не добавляю масла, сахара, молока, ваще ничего! Мой животик ее очень любит.
муж мой ее мне варит сложным образом, но я научилась просто заварить 2-3 стол. ложки кипятком - и в микроволновку на 15 сек. Или на ночь можно оставлять...
Но сейчас пока я на 7-дневке, я и эту кашку не ем.

можно есть просто овсянку, а можно и в печеньях овяно-творожных (тех, которые так популярны на этом форуме!!!)
в течение недели??? Ха!!!! Это очень мало!!! У меня результаты на лице стали появляться, после 1,5-2-х месяцев правильного питания. Организм у нас достаточно зашлаковован, чтобы за неделю очиститься!!!!
Так чт вы девушка встали на правильный путь, главное его не прекращать :)
А туалет каждый день - это супер хорошо!!! :bigsmile: