Блог Бриджит Джонс

Ощущение полета второй день подряд! Танцы вернули меня к жизни! И я себе нравлюсь, черт побери!
Удовольствие колоссальное! Чувство, сравнимое с выстрелом! Щелк, и все эмоции, спрятанные глубоко во мне вырвались наружу, обеспечив мне бодрость духа и хорошее настроение!

Встала утром на весы и не поверила глазам - 63.0, а это значит минус 2 кг за два дня, такое возможно? Это ж сколько во мне жидкости еще? Заметила, что чем больше я пью воды, тем стремительней падает вес. Честно сказать, сомнительная радость! Объемам-то пока рано меняться.

Второй день, невероятный прилив сил, бодра и весела благодаря овсянке! Сегодня дольше обычного изучала свое отражение, может быть это самовнушение, но мне показалось, что кожа приобрела здоровый румянец. И самое главное, весы показали 63.8, а это на 1 кг меньше того веса, с которым я стартовала. И всего-то за 1 день! Долой лишнюю жидкость из организма!

Такс, походила я по магазину в поисках "полезностей", до чего же было смешно наблюдать за стоящими со мной в одной очереди людьми, когда они переводили взгляд со своих битком набитых хлебом, макаронами, готовыми обедами, всевозможными булками, пирогами, шоколадом, газировками корзин на мою "зеленую тележку". Я гордо продвигалась к кассам, оглядывая свои покупки и уже просчитывая меню.

Закупилась всем необходимым, герметичными контейнерами для еды, кремами и маслами для придания упругости моей коже, новой одеждой для танцев, первое занятие перенесли на среду, но я не расстраиваюсь, завтра будет время, чтобы записаться в тренажерный зал и на йогу.

На кухне пыхтит пароварка, на обед завтра форель и цукини на пару.

Итак, ориентируясь на способ номер 3 из статьи "10 способов замотивировать себя на здоровый образ жизни" от автора Анны Заболотной, приведенной мной ниже, проработала все свои проблемы с целью выявить "корень зла". Оказывается, все не так уж и страшно. Вот, что получилось.

Мотивация – это то, что заставляет Вас действовать. Основа мотивации – отличная, красочная, и очень желанная цель.

SMART-цель – это уже 50% успеха.

Ваши цели должны соответствовать SMART - должны быть Specific (четкие), Measurable (измеримые), Achievable (достижимые), Result-oriented (ориентированные на результат), Time-bounded (определенные во времени).

Прочитала несколько статей о мотивации, пока остановилась на этой. Ниже привожу текст.

"Кажется, ни один журналист, пишущий о здоровом образе жизни, на самом деле его не ведет. Это даже в кино показывают: сонный толстячок пишет колонки об утренних пробежках, пытаясь найти пепельницу в горе оберток от гамбургеров.

Страшно смотреть на дату последней записи в моем блоге. Первая мысль, которая пришла мне в голову: "Агаааа, не получилось у тебя ничего, надо сменить учетную запись, зарегистрироваться под другим именем и начать все сначала!" В противном случае придется краснеть при мысли, что кто-то увидит какой гигантский промежуток времени пришелся на мое безделье и лень!