Диеты нет, нет как таковой.

Попробуй кушать из детской тарелочки. Пиво 1банка в 2 дня. Моего Мужа это Спасло. Удачи! ;)

Екатерина Мириманова выпустила новую книгу по своей системе "минус 60" для мужчин специально. Я не знаю что там конкретно, я на женской системе :), но у нас нельзя спиртного никакого кроме сухого красного вина, может у вас что-нибудь другое. Не поленись почитай. Система замечательная, сохранишь здоровье и станешь стройным(автор весила 120кг). Удачи.

У меня тоже нет не какой диеты.Просто поняла,что для получения каких-либо результатов необходимо поменять сам образ жизни,чего с успехом и добиваюсь :p (медленно,но уверенно).

А мой муж голодает раз в неделю ,это у него среда. В остальные дни питается ,как ему хочется,когда хочется. Правда был застой веса почти 2 месяца,я думаю ,что это связано с тем ,что был в отпуске ,все таки как не крути активности было мало.Но результ есть, был 100 кг сейчас 87 кг. ;) Тише едешь ,дальше будешь.................

-з кг за 8 дней, это хорошо!
хорошо еще не пить пиво вообше, или ограничивать.. у меня тоже муженек любит это дело, а потом и к еде рученки тянуться (доказано, что пиво возбеждает аппетит!) и начинает сметать всё подряд, хотя до этого ужинал.. ужас! ..
вообще имея такой начальный вес надо настраивать себя на то, что похудение будет очень долгим.. может год или даже 2 , поэтому гораздо важнее не удержаться на стогой диете, а именно изменить стиль жизни и питания!)
у тебя хороший подход, а значит будет и успех! удачи!

Очень рада, что у нас появился на сайте мужчина, который заботится о своем здоровье и внешнем виде.
Я похудела благодаря этому сайту и теперь мой муж тоже "желает" похудеть. За 2 месяца его результат 11 кг (не без срывов конечно же). Так что буду следить за вашими результатами и достижениями :)
Удачи вам!!!! :bigsmile:

Молодец, очень хорошее начало! А в качестве разгрузки очень хорошо подходит творог обезжиренный с овощами или фруктами - совсем не голодно))) Но вода - тоже супер, вообще это волшебная субстанция)))

Серега, как я тебя понимаю!Вчера плаваю в бассене, желудок почти пуст, а перед глазами вяленая жирная тараночка и бокал пива в запотевшем бокале! А если начнешь, бокалом может и не закончится. Для себя решила: в праздники расслабляюсь, и ем и пью, а потом разгрузка молокочаем. Мне подходит и нравится. Пока вес снижается!

с успешным началом!!!!! Главное начать!!! И, как показывает практика, если уж "за дело" взялся мужчина, то обязательно доведет до конца...Это у нас, сплошные срывы....А по поводу пива, тут все просто, на самом деле - алкоголь "растормаживает" мозг и он как бы "забывает" установку, которую сам себе дал по поводу ограничения в питании (кстати такой эффект не только от пива, но и от любого другого алкоголя, только в пиве еще и ккал много))) А если есть желание почувствовать вкус пива или просто поддержать "пьющую" компанию, купи безалкогольное - вкус такой же, а мозг не отключит.))))

cверлить дырки... так это же приятно!!! мой муж вот глядя на меня тоже решил похудеть.(изначальный вес 117, щас 111) теперь вместе бегаем по утрам))) не едим после 6 вечера. и питаемся правильно! удачи

Насчет пива.Калорийность у него ниже,чем у вина или водки(почитай этикетку),1-2 бутылки тебя не убьют.Но беда в том,что даже небольшое количество алкоголя разжигает аппетит,а под этим делом контролировать себя практически невозможно.Попробуй сесть на диету с подсчетом калорий.На сайтах можно найти тесты,где бесплатно посчитают твою потребность и сколько надо употреблять,чтобы похудеть(к сожалению не помню на каком именно).У меня знакомые так худели до 40кг за год,при этом можно есть торты и пить пиво,но с учетом кк в сутки.При такой диете ты будешь "улетать" от одного бокала,сама пробовала.