Делюсь

Привет, девочки! :throb: Продолжаю делится своими открытиями в постижении Интуитивного питания. Очень хочу документировать и делиться с вами своими чувствами, знаю, что тут поймут. По-тихоньку выполняю упражнения Бронниковой. Сегодня с утра проводила мужа на работу и прочитала главу о принятии себя и своего тела. Знаете, я вообще очень резистентна ко всяким психологическим приемам. Различные тренинги, когнитивно-поведенческая терапия, коучинги и прочее на меня имеют мало влияния. Ну не верю я им, во мне сидит строгий критик и ретроград, который не дает мне поверить, что вот "эта уникальная методика поможет вам стать успешным, богатым, стройным (нужное подчеркнуть)". Но одно из упражнений из книги Бронниковой вызвало у меня сильнейшие эмоции и заставило посмотреть другим взглядом.

Приведу выдержку:
"Представьте себе на минуту, что тело – не вы, а другой человек, ваш ближайший друг, ваш напарник. Вы помыкаете им беззастенчиво, гоняя его по тысяче мелких поручений ежедневно – вставай, налей кофе, помой чашку, веди машину, думай, работай, соображай, справляйся с недосыпом, кури, вдыхай загазованный городской воздух – но изволь не жаловаться, выполнять свои обязанности, и делать это почти бесплатно – за еду. А потом вы становитесь напротив напарника и, вместо благодарности за помощь, говорите ему: «Ну ты и урод!.. Живот висит, бедра толстые, смотреть противно. И в этой одежде ты выглядишь ужасно». Как вы думаете, как он на это отреагирует? Смертельно обидится? Перестанет разговаривать? Откажется вас обслуживать?
А тело не отказывается и продолжает обслуживать вас, несмотря ни на что."

Девочки, это заставило меня разрыдаться как ребенка. Я плакала долго, но это были слезы, которые приносят облегчение. Что называется "выплакать обиду". Меня просто осенило, какое прекрасное у меня тело. Какие чудесные возможности оно мне дает - кататься на велосипеде, гулять, танцевать, играть с животными. У меня есть руки, чтобы обнимать любимых, глаза, чтобы читать интересные книги и смотреть фильмы, ноги - чтобы в любой момент пойти туда, куда я хочу. Мое тело безропотно переносит мой сидячий образ жизни, экологию, питание. А я его так ненавидела! Какими только ужасными словами я его не обзывала, какие отравляющие мысли не вертелись в моей голове. Я его морила голодом, сажала на идиотские диеты, запихивала невкусную еду, срывалась и обжиралась до боли в животе, изощренно карала его ненавистным спортом до седьмого пота. И очень часто относилась к нему как к мусорке. Я в себя забрасывала то, что не в силах была выбросить в мусорку. Но самое страшное - это весь негатив, который я по поводу него испытывала. Я представила себя на секунду в ситуации, когда я пытаюсь сделать что-то хорошее для кого-либо, а мне в ответ говорят: "Ты жирная свинья, я тебя ненавижу!" Это безусловно очень обидно, это ранит. От такого хочется уйти, отстраниться, защититься. Вот и мое тело выстроило прочный барьер против такого ужасного отношения.
Я очень хочу помириться со своим телом. Оно у меня самое прекрасное, чудесный подарок, о котором я могла только мечтать. Я еще не все умею, не все понимаю. Но я буду стараться. Никакого насилия, никакого негатива. Я очень люблю свое тело и буду заново учиться его уважать.