Второй день похудения

Главные вкладки

Изображение пользователя Лунная_Соната.
чт., 21.07.2011 - 15:34 — Лунная_Соната

Привет, девочки-красавицы!!!curtseyЖара снова нереальная. День ленивый-преленивый... Сегодня увидела гигантский отвес - 2 кг. На весах 88. Не удивительно. За первый день ушла вода и содержимое кишечника. Так всегда.

Питание сегодня на 600 ккал ровно:
завтрак: яблоки 199г, абрикосы 200г - 192 ккал
второй завтрак: замороженный йогурт 1,5% 225г - 135 ккал
обед: "чудо-салат" (огурцы 246г, помидор 111г, сырок плавленый 30% 50г, хлебцы ржаные 2шт., прованские травы) - 182 ккал
ужин: творожный сыр 3% 50г, абрикосы 70г - 91 ккал

Фото моего "чудо-салатика". Получилось много, сытно и очень вкусно!

Думала сделать обертывание, но поняла, что в такую жару не высижу. Сделаю ближе к ночи. На прогулку тоже вечером. Так приятно на улице, прохладно. Вчера даже домой идти не хотелось.
Девочки! Всем отвесиков и силы воли!!!!heart1

 

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

julia_less — чт., 21.07.2011 - 15:55

Молодечик=))))))))

Изображение пользователя Лунная_Соната.

Лунная_Соната — чт., 21.07.2011 - 17:07

Аааа! Послезавтра 900 ккал! Ееее!)))

Изображение пользователя ninokk22.

ninokk22 — чт., 21.07.2011 - 15:55

Ого отвесик!!! girl_pinkglassesf
Молодечка!!! girl_claping
Мне кажеться калорий маловато,мяска или рыбки можно добавить,а то обменка затормазится.
Я тоже такой салатик люблю делать.Только ещё творога добавляю и кефирчиком заливаю.


Изображение пользователя Лунная_Соната.

Лунная_Соната — чт., 21.07.2011 - 17:06

Калорий маловато... Немножко голодно. Но это ж всего на три денька! Потом будет вдвое больше. Ждуууу!girl_claping

А я у нас вегетаринка! Стаж 5,5 лет. Не ем мясо, рыбу, морепродукты и яйца.

Изображение пользователя ninokk22.

ninokk22 — чт., 21.07.2011 - 17:20

О тогда извиняюсь!!! :curtsey:Не знала,что вегетарианка!
А я лезу с белками :dash3: Молочку кушаешь?


Изображение пользователя Лунная_Соната.

Лунная_Соната — чт., 21.07.2011 - 21:30

Честно, с белками туго. Кушаю молочку, в тои числе и обогащенную. Например, "Диетический сыр 3%" из Калинковичей. Редко бывает, но там на 100г 25г белка. Соевые продукты ем - соевую вермишель, стейки, тофу. Там на 100г растительного белка 45г. Но тофу дорогой, а все остальное частенько просто лень готовить.girl_smile

Изображение пользователя Настюша_Хрюша.

Настюша_Хрюша — пт., 22.07.2011 - 11:01

Сонат, скажи по секрету, как без белков с кожей дела и мышцами?
Я за год отказа от мяса поплохела(

Изображение пользователя Лунная_Соната.

Лунная_Соната — пт., 22.07.2011 - 11:21

Я за почти 6 лет никаких проблем не имела. Когда я дошла до 68-69, у меня даже целлюлита не было. Наверное, просто у меня организм такой, мне подходит такое питание.
Что касается кожи на лице, то она в 1000 раз улучшилась, стала гладкой и матовой. А еще проблемы с КД исчезли.

 

Изображение пользователя Настюша_Хрюша.

Настюша_Хрюша — пт., 22.07.2011 - 11:35

Странно, у меня целик намного больше стал...Наверное каждому свое! Хотя мяса я все равно теперь ем раза в 3 меньше, чему рада.

Изображение пользователя Лунная_Соната.

Лунная_Соната — пт., 22.07.2011 - 11:49

Главное - слушать себя и чувствовать, что тебе надо, а что нет. То, что через силу большой пользы не принесет.

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — чт., 21.07.2011 - 16:24

Ты на американских Горках?


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Лунная_Соната.

Лунная_Соната — чт., 21.07.2011 - 16:58

Ага! На тех, где по три недели циклы.girl_smile

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — пт., 22.07.2011 - 11:26

Салат аппетитный, но смущает калорийность. Мне казалось сыр плавленый - очень калорийный...


Изображение пользователя Лунная_Соната.

Лунная_Соната — пт., 22.07.2011 - 11:47

Я беру 30%, там 195 ккал на 100. В салат пошел кусочек 50г, а это всего 98 ккал.

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — пт., 22.07.2011 - 12:00

Надо будет обратить внимание :)


Изображение пользователя Лунная_Соната.

Лунная_Соната — пт., 22.07.2011 - 12:03

Главное, поменьше жирность искать. В "Орбите", помнится, вообще 20% и около 175 ккал на 100г.

Изображение пользователя Настюша_Хрюша.

Настюша_Хрюша — пт., 22.07.2011 - 12:05

А я хохланд сливочный брала, там 180 было ккал)

Изображение пользователя Лунная_Соната.

Лунная_Соната — пт., 22.07.2011 - 12:07

Да, они примерно все одинаковые. Удивительно, что гораздо меньше ккал, чем в твердом сыре.

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — пт., 22.07.2011 - 12:17

ну жирность это понятно. Я просто от плавленого отказалась, ем мягкий 5% или 12%


Изображение пользователя Лунная_Соната.

Лунная_Соната — пт., 22.07.2011 - 12:38

Плавленый сыр, конечно, не самая диетическая еда, но в небольших количествах вполне приемлемо. Тем более, я его очень люблю.girl_smile

Изображение пользователя marina 90.

marina 90 — пт., 22.07.2011 - 12:42

А чем заправляешь такой чудо салатик?

Изображение пользователя Лунная_Соната.

Лунная_Соната — пт., 22.07.2011 - 12:44

Обычно лимонным соком, но в этот раз лимона не оказалось, так что ничем.girl_smileОгурцы-помидоры сок пустили, получилось очень даже ничего.

Юличька — пт., 22.07.2011 - 13:34

и тебя с отвесиком!!)) хороший такой отвесик)

Изображение пользователя Лунная_Соната.

Лунная_Соната — пт., 22.07.2011 - 13:53

Спасибки!girl_claping Поначалу всегда так, а потом и 100г будет за счастье!

Юличька — сб., 23.07.2011 - 14:56

:crazy: узнаЮ опытного человека) хех) я тоже с этим сталкивалась))

Изображение пользователя Лунная_Соната.

Лунная_Соната — сб., 23.07.2011 - 17:11

В похудении без этого, к сожалению, никуда...crazy

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka