Девяносто первый день похудения

Изображение пользователя Лунная_Соната.

Приветик, девочки мои хорошие!!!! :happy4: Эх, понедельник-понедельник. Почему выходные еще так далеко? :laugh1: У меня сегодня отвесик 200г. Итого вес 79,6 кг. Что-то на этой неделе вес довольно медленно уходит. Что ж, видимо, опять небольшое плато. Но, ничего, переживем! girl_wink
Сегодня питание на 1200 ккал:
завтрак: мюсли с орехами и сухофруктами 50г, молоко 3,2% 50г, сырок глазированный 40г
обед: хлопья кукурузные б/с 50г, ряженка 2,5% 200г, яблоко 186г
ужин: хлебцы имбирные 32г, сыр диетический творожный 150г, яблоко 220г
С таким питанием, как сегодня, я вообще не чувствую, что я на диете. girl_wink
Спорта сегодня постараюсь включить побольше: 10 мин. фитнес, 12 мин. хула-хуп, два упражнения на руки, два упражнения на живот и бока. Вечером - баночный массаж.
Сегодня на работе, пока нечего было делать, размышляла над калорийностью для Нового года.
Получилось вот что:
31.12 днем - только вода и зеленый чай,
Новогодняя ночь - только роллы и фрукты (Ущемленной я себя чувствовать не буду, потому что и то, и другое я просто обожаю и, как мне кажется, с недавних пор стала предпочитать тортикам и майонезным салатам!)
01.01.12 - только вода и зеленый чай
02.01.12 - фруктовый день на 1 кг мандарин и 2-3 шт хурмы
По-моему, вкусно, полезно и минимум вреда для фигуры. girl_wink
С Днем Рождения пока картина не столь ясная. Расписание предвидится такое: до 14.00 - учеба, а вот после что делать? Дома, конечно, часов в 6 соберутся мама, отчим, две бабушки - родня у меня не большая. Я с ними, конечно, посижу (буду тоже есть только роллы и фрукты). А вот потом что делать я не знаю. Позвонила многим своим знакомым, предложила сходить в кафешку или суши-бар, но все отказались. У кого-то автошкола, у кого-то работа, курсы и т.п. А я со своими "стариками" сидеть весь вечер не хочу. Девочки, посоветуйте, пожаааалуйста, что можно сделать одной вечером в свой ДР. Как себя порадовать??
Мотивашка нам всем:
x_358bdf48.jpg

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Елена Михайловна.

зато муж маме заказал селедку под шубой мясо и все такое)))
А к близкой подруше вечером сходить? Подождать пока она освободится, договорится и с марини или шампанским в гости) Одной как то в свой ДР некомильфо))) love2


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя Лунная_Соната.

Так уж сложилось, что нет у меня таких близких подруг. А к не близким как-то с такой просьбой обращаться неловко.
Я вот думаю, может в спа-салон сходить. Заказать комплекс процедур и лежать-кайфовать. mosking

Изображение пользователя TUSYSHA.

Хорошая идея)


Изображение пользователя Лунная_Соната.

Надо завтра позвонить в парочку, узнать, что там предлагают. girl_in_love

Изображение пользователя Елена Михайловна.

Можно себе это позволить) Целый вечер в нем провести))) Классная идея, я до такого и не додумалась)))


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя Лунная_Соната.

Это я на днях мимо одного пробегала и подумала "Почему бы и нет?" girl_wink

Изображение пользователя Tatasha.

подобное: посвятить вечер себе. пусть за тобой поухаживают специалисты :happy:

а вот у мотивашечки руки совсем никакие)))

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Изображение пользователя Лунная_Соната.

А мне нравятся... :blush2: Худенькие, женственные.

оччень

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Изображение пользователя Лунная_Соната.

Мне такие худые нравятся, наверное, потому что у меня самой руки очень толстые. :crazy:

Изображение пользователя TUSYSHA.

Мне тоже нра.. Жаль фигура не во весь рост и не видно хрудь...


Изображение пользователя Лунная_Соната.

Скорее всего она маленькая. mosking
Я с теперешним 3м мечтаю о потенциальном 1м.

Изображение пользователя TUSYSHA.

Из серии: Хорошо там где нас нет....
Я бы предпочла иметь такую фигуру, как у мотиввашки твоей, но с увереным вторым!


Изображение пользователя Лунная_Соната.

Это точно!!! :crazy: У меня кудрявые волосы, а я всю жизнь мечтала о прямых. :laugh1:

Изображение пользователя Елена Михайловна.

Уверенный третий и ни сантиметра меньше))))


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя TUSYSHA.

Мне много.... у меня неуверенный второй, а хотелось бы уверенный. Но это только мечты... на силикон если и решусь, то лет в 40...


Изображение пользователя Лунная_Соната.

Не надо никакого силикона! Зачем себя травмировать, когда малькая аккуратная грудь - это просто прекрасно.

Изображение пользователя Лунная_Соната.

На вкус и цвет... Я вот так хочу поменьше!!! Надеюсь, с весом и размер уменьшится.

лучше с нулевым размером чем "собачьи ушки" ...
чем она больше тем быстрее отвисает(((

Изображение пользователя Esmeralllda.

Привет,дорогая!!! :sun:
Ух ты какие у тебя планы здоровские!!!молодец что уже с меню определилась...
Про ДР...интересно у тебя получается...хм...даж не знаю..может посвятить этот вечер лишь себе..сходить в какой-нибудь салон красоты! :sun:
Или (если есть претендент) устрой свидание вслепую с кем-нибудь=))))))))))
удачи нам и терпения!!!!!!!!


Мой рост 166, поэтому вес должен быть 55-56 кг.
Не стоит достигать цели если не наслаждаться путем ее достижения!

Изображение пользователя Лунная_Соната.

Спасибки за советы! Я к салону красоты очень даже склоняюсь. А вот для свидания вслепую я недостаточно авантюрна. mosking

Я вообще таким вещам неравнодушна. даже в мотивацию себе закатала :)
А ещё как-то праздновала день варенья в сауне. пошла туда на 2 часа. Распарилась, потёрлась кофеёным скрабом с мёдом. Капала эфирное масло на камни. В общем, по максимуму уделила время лично себе.Мне понравилось. И было необычно (а главное, не за столом :laugh1: )

Великая ЛЕНТЯЙКА!!!!

Изображение пользователя Лунная_Соната.

Да-да, в моем случае от стола лучше подальше! girl_crazy

Изображение пользователя luckyfoxy.

Поддерживаю идею - Лунночка, удели этот день, себе любимой. love2
Я б на твоем месте и правда сходила бы в СПА-салон, заказала б себе обертывание, потом массаж, а потом еще что-нибудь релаксационное! И вся такая довольная, счастливая и красивая по дороге домой купила бы себе замечательного зеленого чайку, дома б заварила себе чашечку объемом эдак на поллитра, не меньше :crazy: , и кайфовала б в свое удовольствие! :happy4:

Изображение пользователя Лунная_Соната.

Отличный план! Спасибки за совет!!! love8

с отвесиком!!!!!!!!!!!!
молодец что держишь семёрочка!!!!!!!!
так держать!!!
по поводу ДР тоже склоняюсь к спа
удачи

Изображение пользователя Лунная_Соната.

Спасибки!!! Еще время есть, я подумаю. girl_wink

Медленно,ты на меня посмотри,я между прочем еще 80,200 girl_blum Радуйся :wink:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Лунная_Соната.

Давай догоняй! :dance2: friends

Я медленный газ,но не тормоз mosking


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Лунная_Соната.

Главно, что движешься только вперед! :dance2:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Vitaliya