Эх... И снова здравствуйте)))) Бросание курить привело меня к еще лишним 10кг, справится с которыми оказалось для меня очень сложно, но зато я уже больше года не курю...
Привет всем, не могла писать вчера и позавчера, не было сил, уж очень позно приезжала...
Так вот позавчера пила только 1% кефир 1,5 литра и 1 литр воды...
Вчера утром рано где то в восемь поела : 1 яблоко и гречки с сосиской, не много!... а за день выпито 2л воды, и вечером 2х часовая тренировка...
Сегодня взвесилась и того -1кг, тоесть 69кг...)
Вчера хорошо отсидела на арбузе ))) С мужем за целый день съели средний арбуз и выпили где-то по литру воды... Он скинул килограммчик, а я то что накушала в выходные))))
Сегодня ем как обычно только часов до шести....а завтра разгрузка на кефире....
Не стала я сидеть на этом бонском супе, гадость реткасная, просидела на нем один день, к вечеру прям тошнило от него((((....Да еще в субботу на др позвали :bigsmile: )))) Вот я налопалась шашлыка и даже съела одну картошку)))) В воскресенье было плохо от всего выпитого и как понимаете в таком сос
Привет всем еще раз))
Вот сварила бонский суп, попробовала и вот теперь думаю: А если соль добавлю, может это будет не очень страшно, а то без соли прям гадость :( , а соль добавить и будет очень вкусно :)
Отчитываюсь как прошел у меня вчерашний разгрузочный на арбузе))
Было съедено половина арбуза и выпито литр воды..
Так же была физическая нагрузка в размере 2 часов...
Чувствовала себя хорошо, к вечеру после тренировке была легкая слабость...
И отвесик чуть больше 1кг)))
Было 71,2, а сегодня70,0))))))) Здорово)))
Новые комментарии