Вырабатываем привычку..

Главные вкладки

пт., 08.08.2014 - 09:14 — LeSSik

Вес -300.Итого 88 кг.
Питание.LaieA_045
З.-отбивная куриная+3 куска кабачка+1 кусок черного хлеба.
О.-2 отбивные+4 огурчика.
П.-арбуз.
У.-3 куска кабачка + 1 кусок хлеба +помидорки.
Нарушение в 19.00 -200 гр. бермикса +кусочек таранки до удури вкусной и соленой..
Спорт.d_training
Выпады-30 р.
Пресс-30 р.
Хула-хуп -5 мин.
Агрофитнесс-1 час.,по ощущениям-сауна.
Процедуры.girl_dance
Вибромассажер -15 мин.
Маска для лица овощная. 
            Привыкать к новому ритму жизни сложно,но можно,я бы даже сказала нужно.Естественно пол дня боролась с не хочу и не буду,искала оправдания,отговорки,но сила разума сказала -НАДО и пошла жара..Все больно ,мышци мои атрофировались за 2 месяца без особого напряга и отказываються воспринимать любые упражнения.Кожа отблагодарила реакцией на массаж..Я люблю видеть результаты,я люблю любые перемены к лучшему..Продолжаем в том же духе.
        Сегодня бегу в поход по банкам и соц.страху,а вечером выхожу на работу продавцом в прод.магазин(это моя временная подработка).Все выходные тоже буду работать,так что не знаю что будет со спортом,я домой ели прихожу,ноги отбирает от спины после трудовых будней.А вот по питанию постараюсь не нарушать и быть молодцом.
          Так что буду в понедельникglad
           Хотелось бы поныть вам какая я паталогическая неудачница и как я ревела вчера пол дня,да как муж меня не понимает и дети на голову вылазят,как мне возвращаеться подаренное людям добро,но не буду..Буду работать над собой,буду меняться,попробую стать не собой,иначе выжить в этом мире будет сложно..Взрослая тетя,а верю в сказки.....


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя YesICan.

YesICan — пт., 08.08.2014 - 09:51

Что значит "не собой"!!! Собой, но улучшенной версией себя! -300 вообще чудненько! Поздравляю! На работе набегаешься, главное питание не нарушать и я думаю всё будет чики-пуки!

LeSSik — пт., 08.08.2014 - 11:12

Я по натуре своей очень наивный,доверчивый и отзывчивый человек,а многие уроды этим пользуються..А как по другому,понимая,но не могу себя поменять..Буду учиться.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

zwezda — пт., 08.08.2014 - 10:04

Привет, Ленусь! Триста грамм тоже результат... Сначало прогонишь водичку, а там и жирок пойдет... Успехов! Жду в понелеьник!

LeSSik — пт., 08.08.2014 - 11:13

Лишней водички во мне еще много,отеки сильные,но я все равно на ночь пью воду литрами..


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя kisaloven.

kisaloven — пт., 08.08.2014 - 10:38

Ты такая умничка :happy: и питание отличное LaieA_045 , и спортом позанималась , да еще и масочку успела сделать :happy4: . нужно, чтобы все это вошло в привычку и все будет гуд :flowers2011-4: :flowers2011-4:
я вот после работы тоже еле выползаю и иду на тренировку, а после тренировки появляется отличное настроение и усталость уже в радость :flowers2011-4: :flowers2011-4:

LeSSik — пт., 08.08.2014 - 11:14

У меня позвоночные грыжи,мне спинку беречь надо,иначе потом мне не спорт..не фигура и на не на будет..Все должно быть в меру,день на ногах бегая и таская,уже хороший спорт,считаю 2 дня на беговой дорожке..


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя kisaloven.

kisaloven — пт., 08.08.2014 - 11:22

Береги спинку, ты сама лучше знаешь свое тело :spring1-2012:
А беговая дорожка это хорошо :flowers2011-4: :flowers2011-4:

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — пт., 08.08.2014 - 11:20

Да, чувствуется тебя жизнь достала, приперло со всех сторон! Но ты не смортря ни на что держишься, все по плану, работаешь над собой во всех направлениях! Значит все получится, все преодолеешь. Ты молодец, ты сильная! Так держать!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

LeSSik — пт., 08.08.2014 - 11:24

Наташ,вот ты меня и поняла с высоты жизненного опыта,спасибо..я не здамся,я смогу..


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — пт., 08.08.2014 - 11:32

Самой часто тошно было, понимаю. Я хоть из житейских трудностей как-то выбиралась, но на себя забивала. Ни сил, ни времени, ни желания не было. И вот плачевный результат. Про себя никогда забывать не надо! И детям мама нужна здоровая и красивая! Ты на верном пути!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Selenna.

Selenna — пт., 08.08.2014 - 13:30

Я уже поняла давно, как все достало. Поняла, что других не изменю. Так что пытаюсь менять себя. Смотрю и у тебя тоже самое)

LeSSik — пн., 11.08.2014 - 08:57

А я пока занимаюсь чисткой лишних персонажей в своей жизни..


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Selenna.

Selenna — вт., 12.08.2014 - 01:31

Вот всех ведь не почистишь. Среди них и родственники попадаются. Лет 10 назад все проще было.

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — пт., 08.08.2014 - 13:49

да не надо быть не собой, просто надо других воспринимать тоже именно ИМИ и реагировать спокойно, ты психу*шь потому что ожидаешь от людей того что они вдруг будут тобой...а они это они со своими заморочками и поступками и характерами и решениями...а потом ты растраиваешься что они не оправдывают ТВОИХ ожиданий..так не нужно от них ожидать того что им не свойственно, так и растраиватся не будет повода. А добро делать все равно надо, оно для своего успокоения в первую очередь делается как не крути, что ты не прошла мимо и сделала все что могла для человека, а то что он это не воспринял как ты хотела- ну так мало кто вообще добро ценит, пока оно не кончается, да и когда кончается как правило еще и обвинять начинают)))
это как с беженцами даже взять ситуацию, кто то уже пашет на двух работах и квартиры снимает за свой счет, уже и детей в сады /школы устраивают, а кто то все жалуется что ему должны и сидит в лагере нихрена не пытаясь изменить ситуцию, а потом кто-то левый будет виноват что его ребенок в школу не попал.
Удачных трудовы*будней.

Изображение пользователя dusha.

dusha — вс., 10.08.2014 - 18:33

А Настя все как всегда грамотно разжевала и в рот положила)))

LeSSik — пн., 11.08.2014 - 09:00

Насть,да я уже давненько нехрена и не от кого не жду,просто дико не люблю что бы меня поливали грязью не за что и не про что,слишком часто последнее время,люди ищут во мне антигероя..В принципе мне пофиг,но волосы стают дыбом от того что я до сих пор не умею разбираться в людях..Я  думаю это поправимо,люди дали мне очередной жизненный урок,спасибо им,пошли нафиг с моей жизни..


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Алена Ефрим — пт., 08.08.2014 - 14:13

С возвращеним !! girl_wink


Диеты на www.nadietah.ru

LeSSik — пн., 11.08.2014 - 09:00

И тебя..


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — вс., 10.08.2014 - 17:32

умница какая!!! оххх пора и мои мышцы в тонус приводить, а то за время беременности они ТАааааК расслабились )))

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

LeSSik — пн., 11.08.2014 - 09:01

После родов надо аккуратно очень,женщина восстанавливаеться около 1,5 года.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — пн., 11.08.2014 - 12:27

ну я так )) без фанатизма конечно))) аккуратненько!)

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

Изображение пользователя dusha.

dusha — вс., 10.08.2014 - 18:31

Привет, куколка)))
Однояйцевые ёпте))
Я тоже сегодня 'проснулась')))

LeSSik — пн., 11.08.2014 - 09:01

А я о тебе думала,скучала..


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.