хороший завтрак

Изображение пользователя Юлец.

Правильный завтрак помогает похудеть!

Хотите активизировать процесс сжигания жира? Главное в этом деле — правильный завтрак!

Ешьте на завтрак продукты, содержащие «правильные» углеводы. Британские диетологи провели исследование: одна группа женщин получала на завтрак медленно усваиваемые углеводы (овсянку, натуральный йогурт с персиками, яблочный сок), а другая – «быстрые» углеводы (корнфлекс, белый хлеб с джемом и сладкий газированный напиток).

Затем все отправились на активную часовую прогулку. Результат: у женщин из первой группы сжигание жира проходило вдвое интенсивнее. Кроме того, чувство сытости после завтрака у них сохранялось гораздо дольше.

Для тех, кто не любит каши, вариант не менее полезного завтрака – омлет с овощами и тост из цельнозернового хлеба с нежирным сыром.

www.mail.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Вольга.

А у меня сегодня на завтрак была тыква с сыром по рецепту чайной. Надеюсь, что это полезный завтрак. А уж вкуснотища!(во всяком случае для меня)

Не забывай, что ты не свинья.
 

А я вот хоть убей не могу завтракать))) У меня получается правильный обед)

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Sank
  • capitalistphoenix
  • ketosha