день 4-кефирный.

отвес 1 кг-90.3))чувствую себя хорошо))сегодня выхожу-1 л. кефира 1%
10.00-12.00-14.00-16.00
вода и зеленый чай))
мама ругается!и я прекрасно понимаю,что 3 дня не есть,а только пить воду,чай и кофе(с утра,неболее) это издевательство!но т.к. я не впервые этим занимаюсь,и знаю необходимые нюансы(в том числе правильный вход и выход),мне эти три дня просто были необходимы(так называемая встряска себя!)для здравого осмысления того,что пора бы уже заняться собой!вопреки всему!и это должно быть не просто диета-диета-диета и срывы,срывы,срывы,а образ жизни!и уж больно влечет мысль о том,что все ограничения сладкого,жаренного,мучного(!!!)вознаградятся прекрасным летом!(и не только))
огромная победа-победить жор))