ПсИхОлОгИчЕсКиЙ нАсТрОй

Главные вкладки

пт., 28.08.2009 - 23:19 — Xsha

Ну вот...воспользовалась советом наставника)))и решила тоже завести "волшебный блокнотик"...Записывать все о еде)))хахах)))возможно, она принесет мне не только пользу в плане потери веса, но и стать в итоге гурманом))))завтра очередное сражение, которое я смела прервать из-за срыва, сегодня питалась как обычно, решила, что надо для начала провести уборку в мозгах, а потом уже приступать непосредственно к действиям)а тем более к таким, которые подразумевают большое терпение и жесткий самоконтроль!
Затра будет новый день, завтра будет день моего голодания. Может, меня кто-то осудит, но я считаю, что я на верном пути. Я ведь помимо всего это еще очищаю свой организм, да и разум тоже!!!Быстрее бы уже завтра, мне не терпится начать первые результаты, не терпится встать с утреца и побежать на пробежку. Девушки, милые, поддержите меня!))))) :p

Разгрузочные дни
Нравится: 
0

Комментарии

tatana — пт., 28.08.2009 - 23:38

молоток. сколоко будешь глодать и поподробней про волшебный блокнотик

Redly — пн., 31.08.2009 - 15:56

О! Согласна, ты - мололдца!!! А на счет блокнотика, - не смейся. Действительно помогает. Я на нем месяц сидела. Он нестолько помог, мне похудеть, сколько не поправиться и разобраться в себе. Есть особенности, как его вести. Расскажу, а ты сама решай, какие принят к сведенью.
1. Писать надо и перед тем, как собралась что-то схомячить. То есть, ты, к примеру, решила поесть виноград/булку/колбасу/пирожное. Ты открываешь свой (нарядный!!!) блокнотик и пишешь: мол, сейчас я заточу это, потому что голодна (или, потму что увидела, а поняла, что мне именно сейчас этого очень сильно захотелось. Короче, пишешь причины, по которым ты решила поесть. Часто такой тип писания позволяет меньше съесть. Или не съесть вообще что-то.
2. После поглощения еды записываешь все!!! Все! Даже то, что ты крошки со стола подобрала и съела)))))))
3. Перед сном просматриваешь что ты слопала и сколько (для общего развития) И в конце обязательно пишешь какой-то позитив по прошедшему дню . Пиши обязательно, почему ты умничка. Надо писать позитив, чтобы не программировать психику на отчаяние.
Попробой, помагает


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Ириночка К
  • gogodancer
  • Калина