Отвес, отвес, да здравствует отвес!

Итак, отвесик в 2 кг имеется, НО это ожидаемо, сейчас передо мной будет стоять другая задача - не набрать их обратно, да ещё и с большей скоростью, чем сбросила.
Для того - с завтрашнего дня до пятницы перехожу на кашки и крупы + фрукты, разумеется отдельно от вышеуказанных каш, будем пользоваться яблочками - арбузиком на полдничек, скажем.
С субботы добавляю в рацион куриные грудки, рыбку, постепенно надеюсь выстроить такую систему питания, чтобы ей было достаточно легко следовать не только на неделю-другую, а и в течение всей жизни, выработать определенную схему процесса подудения.

Ох, завтра коллега уходит в декрет, обещает принести на работу торт+пирожные+шампанское, только бы не сорваться, только бы не сорваться, ибо шампанское - удержусь, а вот торт - ох, буду стараться наесться им визуально.:)