Яблоки или арбуз?

Девочки, я в воскресенье хочу сделать разгрузочный день. Думала весь день жевать арбуз, а одноклассница сказала, что там много глюкозы и уж лучше есть яблоки. Просто проблема в том, что когда ем яблоки, мне ещё больше кушать хочется. Посоветуйте, как быть? И пробовал ли кто-нибудь во время разгрузочного дня есть арбуз? Или яблоки? И какой результат? :)