Отчёт 5.

Добрый вечер, девоньки!
После очередного занятия по йоге болят мышцы ног и спины, и пресс буквально чуть-чуть, т.к. я ленюсь и не выполняю до конца упражнения для пресса...тяжело очень. Но думаю со временем смогу выполнять все нагрузки, которые даёт нам тренер.
Весы сегодня утром совсем меня не порадовали...+300г. Вес 66.8кг.
Впринципе, причины мне ясны. Во-первых, хоть ужин и был вчера до 6 вечера, но слопано было два бутерброда с колбасой и маслом. Во-вторых, долго не могла уснуть и где-то в час ночи слопала банан
Моё сегодняшнее меню:
Завтрак 7:00 - 100г сладкого творожка в перемешку с половинкой банана...ммм вкуснятина + 1 небольшой бутерброд из чёрного хлеба, колбасы и сливочного масла.
Обед 14:10 - рисовая лашпа + кусочки тушёной в сметанном соусе свинины.
Ужин 18:00 - 100г сладкого творожка в перемешку с половинкой банана.
Сегодня в школе справилась с соблазном пойти в столовую и слопать там булочку! Хотя, кушать очень хотелось! :X
Мама сделала фаршированый перчик и мои полчаса назад им ужинали, а я сидела и глотала слюнки :~
Кушать охота, пойду наверное сделаю себе чайчик с ложечкой мёда...обычно мне помогает утолить голод.
Всем хорошего вечера
И помните, мы самые красивые и добьёмся своего!