Блог Дарьяз

Ну вот, почти неделю не появлялась здесь. И похвастать нечем, к сожалению:( Вот как запланирую меню на день, то обязательно что-то не так идет. В общем я решила, что буду писать не планируемое меню, а уже по факту прошедший день!

3-й день
Сегодня разгрузочный день на кефире.
Еще в течении дня пью чай, иногда с медом, а то совсем тяжко.
Кстати, вчера вместо творожного ужина получился овощной, много овощей, правда до 6 вечера не уложилась и поела со своими в 8:(
Вес пока без изменений - 70кг

Девочки, делала заявку на участие в конкурсе "худеем к новому году", сбрасывала свои данные в конце августа. А где узнать свой номер участника? Подскажите, пожалуйста!

2-й день
на завтрак - съела небольшую тарелку творога, чай с лимоном
до обеда - яблоко
обед - опять порция творога
полдник - чай
и еще яблоко
В общем, сегодня у меня творожно-фруктовый день.

утро:
9:00- чай
10:00 - яблоко
11:00 - еще яблоко
12:00 - свекла вареная, чай с кусочком сыра
15:00 - яблоко
вечером хочу кефирчика попить
завтра напишу, что вечером съела
Вес на сегодня 71кг(хочу 63)

С меня хватит! Сама сказала я себе в очередной раз!!!! Нет, эта попытка последняя, если не сейчас, то уже никогда я не исправлюсь! Начинаю борьбу сама с собой!!!Вот сегодня с утра ходьба пешком в быстром темпе пол часа, в обед час пешком гуляла. И вечером пойду с работы пешком!

Целую неделю не заходила на сайт, не было возможности. И, о ужас!!! Прошедшая неделя -сплошная нервотрепка, благодаря которой я сорвалась с правильного режима питания и целую неделю жрала что хотела, кошмар! Как бороться со стрессом? Девочки подскажите!

И так, сегодня:
завтрак - яблоко, чай с лимоном и медом (горло болит),
до обеда- стакан кефира,
обед - овощной салат с хлебцами (2шт.),
до ужина - яблоко,
ужин - кефир.
На счет ужина, опять жестко, завтра напишу, смогла кефиром обойтись или нет!

Ну вот и прошли выходные. Да, сплошное нарушение режима питания, ужас!!! Придется все начинать заново, так как за выходные позволила себе слишком много, что не стоило позволять: это и блины, которые сама пекла, и конфетки, и колбаска и ... Да, Даша, такими темпами у нас обратный эффект будет.

Девочки, расскажите, пожалуйста, что такое "молокочай", часто встречается в записях, а я не знаю, что это такое.