Застой…

Главные вкладки

Изображение пользователя LudMelka.
чт., 11.03.2010 - 08:47 — LudMelka

Вес прежний 53, 6, стоит, пусть стоит….скорей всего на вес влияет спорт, наверное его слишком много…
хомка спортсмен.jpg
Принято решения, цифры на весах это одно, теперь буду мерить объемы. Сегодня куплю ленту, и начну…
Питание оставляю на 1000-1200 кк.
хомяк.jpg
Вчерашний день:
З: кусочик тортика, хлеб с сыром.
О: котлета и тертая морковь и сметана
У: котлета.

Хлеб белково-отрубевой 24 гр 51.84 кк
Торт слоеный с кремом 25 гр 133.25 кк
Морковь желт. 91 гр 45.50 кк
Чеснок 4 гр 1.84 кк
Котлеты свиные 170 гр 578.00 кк
Сметана 25 %-ной жир. 40 гр 99.20 кк
Сыр российский 20 гр 72.00 кк
Масло подсолнечное рафинир. 10 гр 89.90 кк
Итого: 384 гр бел 31.99 жир 81.61 уг 43.76 кк1071.53

Из спорта:
Дорожка 5 км
Пресс нижний
Пресс верхний
Бока
Ягодицы
Грудь
Спина
e2dd1ed2f229.gif

Девчатки хорошего Вам дня!!!

О себе
Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Тиша.

Тиша — чт., 11.03.2010 - 10:30

Ешь ты нормально-немного,спорт присутствует в твоей жизни,так что всё будет хорошо.У меня тоже привес пока не ушёл,но, давай будем верить в лучшее. :)

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя LudMelka.

LudMelka — чт., 11.03.2010 - 10:53

Тиш спасибо, верю в себя и в зеркало!!! :)

НатаФ — чт., 11.03.2010 - 17:14

Да..измерительный прибор в доме в виде сантиметра это ГУД! сама радуюсь!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — чт., 11.03.2010 - 20:46

Хороший день, вроде и в калории вписалась и даже тортиком себя побаловала :bigsmile: Спорт - это здорово. Ленту обязательно купи, она тебе сейчас обьективнее результаты будет показывать, чем весы.

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — пт., 12.03.2010 - 11:24

И вам. Хороший день! ;)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka