помогите

Главные вкладки

вс., 30.08.2009 - 05:57 — dranatik

приветик,меня зовут Наташа.Я вешу 58кг при 172 роста,хочу похудеть до50.Помогите мне пожалуйста

О себе
Нравится: 
0

Комментарии

luisant — вс., 30.08.2009 - 08:20

Зачем? Если что то висит - то спорт! Соотношение рост-вес идеальное и вес даже немного меньше нормы :)


Жизнь нужно прожить так, чтобы Боги, в восторге, предложили еще одну.

dranatik — чт., 03.09.2009 - 18:30

в том то и дело что висит животик,и в спорт.зале занимаюсь уже 1.5 года по 2 часа причем 5 раз в неделю,а он не уходит

Изображение пользователя visconti.

visconti — чт., 03.09.2009 - 18:37

жрете много (извините) :)

тут как бы одно решение - есть умерено и не баловать себя всякими вкусняшками.
Если в зале получаете нормальную нагрузку, качаете пресс и отводите хотя бы 20-30 минут на умеренные аэробные нагрузки (бег, степер..) , то висеть ничего не должно

Есть еще вариант, если рожали, или сильно похудели, то бывает, что жир какбы застаивается.. не знаю как объяснить это явление, но у моей коллеги по спорт залу так и есть.. она подкаченная, стройна, худощавая, но с небольшим животиком - жировичек такой своего рода. Его только хирургическим путем можно .. того (как она сама мне рассказывала)

dranatik — пт., 04.09.2009 - 00:29

мой тренер говорит,что я в норме,кроме живота,и он дает мне сильную программу,только все по боку.Единственное,что помогает когда я не ем 3 дня и живота нет но стоит мне сЪесть хотябы грушу,все!мама моя держись.Может какая нибудь диета мне поможет?

dranatik — пт., 04.09.2009 - 00:45

у меня есть одна проблема, я инвалид,немножко поломан позвоночник и бедро, и я как бы нахожусь в согнутом состояние.Значит не красавится,но если я буду немножко худее..,

Изображение пользователя еlenkom.

еlenkom — пт., 04.09.2009 - 00:30

А ты наверное неправильно пресс качаешь. Если это делать неправильно, животик как раз и начинает торчать.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.