Если у кого еще нет такой таблицы, держите! :)

Вид двигательной активности - расход энергии (ккал/час)
-------------------------------------------------------
Бег вверх по ступенькам 900
Скоростной бег на коньках 770
Занятия балетом 750
Бег (16 км/ч) 750
Водное поло 600
Бег по пересеченной местности 600
Плавание быстрым кролем 570
Езда на велосипеде (20 км/ч) 540
Прыжки через скакалку 540
Бег вверх и вниз по ступенькам 540
Силовая тренировка на тренажерах 520
Хоккей на траве 490
Ходьба на лыжах 485
Бадминтон (в напряженном темпе) 485
Аэробные танцы высокой интенсивности 485
Бег (11 км/ч) 485
Гандбол 485
Плавание (2,4 км/ч) 460
Занятия гимнастикой (энергичные) 455
Альпинизм 453
Футбол 450
Спортивная ходьба 416
Танцы в ритме диско 400
Баскетбол 380
Водные лыжи 355
Езда на велосипеде (15 км/ч) 320
Настольный теннис (одиночный) 315
Езда верховая (галоп) 315
Колка дров 300
Бальные танцы 275
Скоростной спуск на лыжах 270
Волейбол 255
Бадминтон (в умеренном темпе) 255
Езда верховая 255
Фигурное катание 250
Современные танцы 240
Занятия гимнастикой (легкие) 240
Пеший туризм (4 км/ч) 235
Аэробные танцы низкой интенсивности 215
Ходьба (6 км/ч) 215
Фехтование 210
Гребля академическая (4 км/ч) 210
Плавание (0,4 км/ч) 210
Настольный теннис (парный) 205
Езда на велосипеде (9 км.ч) 185
Гребля на каноэ (4 км/ч) 185
Секс (активный) 150
Гимнастические упражнения 150
Пеший туризм (3,2 км/ч) 150
Работа в саду 135
Уборка постели 130
Ходьба (4 км/ч) 130
Мытье полов 130
Приготовление пищи 80
Вытирание пыли 80
Хождение по магазинам 80
Сидячая работа 75
Секс (пассивный) 75
Управление машиной 50
Глажка (стоя) 45
Нахождение в положении стоя 40
Глажка (сидя) 35
Одевание 30
Нахождение в положении сидя 30
Еда 30